VHF: Canal 77
"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



Bueno, y eso es todo, pasa, busca asiento por donde puedas y pide lo que guste...
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Saber dormir y despertarse

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  • #61
    Re: Saber dormir y despertarse

    La última guardia que me tocó fué en pleno mar de Alborán .......en el preciso momento en que dije :'ve a dormir tranquilo...yo me quedo', el motor se paró...... y nos remolcó el Sonrisa durante casi doce horas. Dormí profundamente.....!!!
    No desates con los dientes un nudo que puedas deshacer con la lengua.

    .................................................. .......

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    • #62
      Re: Saber dormir y despertarse

      Bueno, hoy me he puesto al día y os hago un pequeño resumen de los métodos propuestos:

      Medicamentos:
      • dormodor o dormidina (sin receta)
      • Diazepan 5 mg.

      Productos naturales:
      • melatonina
      • valeriana
      • polvofín
      • Te rojo


      Psicológicos:
      • la intención paradójica

      Por cierto Fehurihi, gracias por el enlace! Es increible lo que se puede conseguir con el estudio del sueño y como readapta su bio-ritmo segun la circunstancia. Lo que más me gustaría es poder dormirme ipso-facto como el consigue!
      Y lo de la Fase REM lo aplicaré en las siestas para poder levantarme entero, y no a trozos después de pasarme un buen rato durmiendo.

      Estos últimos dias he comprobado que con motivación por lo que hay que hacer al día siguiente, uno se consigue despertar bastante bien.


      Comentario


      • #63
        Re: Saber dormir y despertarse

        Interesante hilo!
        Grácias cofrades

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        • #64
          Re: Saber dormir y despertarse

          A las buenas noches:

          Siempre que se habla de dormir navegando me viene a la cabeza una anécdota increíble que ya relaté en mi travesía accidentada:

          Después de un temporal de 12 horas con todo tipo de sustos, incluido amago de incendio, cansancio, estress y falta de sueño, mi amiga Mónica estaba rendida... Terminamos tocando fondo y arrastrados por las olas hasta la playa donde varamos.

          Con una escora de más de 50 grados, con mucho frio, lluvia, movimientos bruscos y ladridos de mis perros mientras esperábamos a que salvamar viniera con un remolcador, nada impidió que Mónica se quedara profundamente dormida durante varias horas.

          No sé si habrá más casos en el mundo, yo creo que debe de ser la única señora que ha dormido a bordo de un velero que acaba de varar accidentalmente.

          El cansancio es para mi uno de los mayores peligros navegando, porque te puedes dormir en plena guardia y abordarte un petrolero o poruqe por no tener tus facultades en plena forma te puede pasar de todo.
          Mi Juanico ha llegado a ver visiones por querer llevar el la caña en un temporal que duraba ya más de 24 horas; en mitad de la mar y sin que se viera tierra por ningún lado, él cambiaba de rumbo continuamente porque veía tierra clarísimamente, con casas en construcción, grúas y obreros con cascos incluidos, y por mucho que yo le decía que eran alucinaciones el seguía cambiando de rumbo hasta que le mandé a dormir inmediatamente.
          MariGota





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          • #65
            Re: Saber dormir y despertarse

            Originalmente publicado por Bohemia Ver Mensaje
            Llevo varios dias que decidí no tomar coca-cola por la noche, y me tomo a cambio media cerveza (no me gusta demasiado pero el alcohol me baja la tensión y me adormece) o una fanta de naranja.

            La verdad es que no sé si será psicológico, pero al menos me duermo más pronto.
            Creo que las coca-colas negras, las zero, tienen que tener más cafeina que las otras. Al menos, eso me dice el cuerpo.
            Tienes razon Bohe,las coca-colas zero, tienen mas cafeina, en EE.UU, ¿sabeis que su composicion es otra?.
            Lo dice una que sabe de lo que habla, que lamentablemente no puede tomar cafeina,y...que hace añossss que pase al Diazepan.
            La relajacion, y la rutinas, a veces me valen ,depende de la estacion del año, en invierno mas.
            Soy perfecta para las guardias en cubierta, igual me da la primera que la tercera. Soy una buhita!!
            La vida, es eso que pasa, mientras hacemos otros planes..." J.Lennon.

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            • #66
              Re: Saber dormir y despertarse

              ¡¡¡Por fin tengo la foto de Analema para el hilo de las caras!!!





              No se me escapa ni una.




              Nabregar: "Acción de desplazarse por la mar en un barco que da mucho, pero que mucho trabajo"


              ¡¡¡Os estoy vigilando!!!


              Tractorista y motero


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              • #67
                Re: Saber dormir y despertarse

                Horreur!!!!!!, oiga usted buen hombre: como has dao con mi foto, con lo elegante que lucia yo en ela Taberna mis galas de Principito, en el cuerpo de Mafalda????, einnnn????.
                Desde luego, estas a la que salta!!!
                La vida, es eso que pasa, mientras hacemos otros planes..." J.Lennon.

                Comentario


                • #68
                  Re: Saber dormir y despertarse

                  Originalmente publicado por ANALEMA Ver Mensaje
                  Horreur!!!!!!, oiga usted buen hombre: como has dao con mi foto, con lo elegante que lucia yo en ela Taberna mis galas de Principito, en el cuerpo de Mafalda????, einnnn????.
                  Desde luego, estas a la que salta!!!
                  Tu me pusistes sobre la pista, "buhita"

                  Nabregar: "Acción de desplazarse por la mar en un barco que da mucho, pero que mucho trabajo"


                  ¡¡¡Os estoy vigilando!!!


                  Tractorista y motero


                  Comentario


                  • #69
                    Re: Saber dormir y despertarse

                    Ni un momento Señor!!, no me puedo descuidar ni un momentoooo con el.....
                    La vida, es eso que pasa, mientras hacemos otros planes..." J.Lennon.

                    Comentario


                    • #70
                      Re: Saber dormir y despertarse

                      Analema Y Choquero:

                      Sois la pareja perfecta para invitaros a navegar. Así nadie se aburre y Analema hace las guardias cuando todo el mundo está muerto de tanto reirse con las bromas de Choquero-

                      Por cierto ¿qué hacéis este verano?
                      MariGota





                      Comentario


                      • #71
                        Re: Saber dormir y despertarse

                        Originalmente publicado por Gota Ver Mensaje
                        Analema Y Choquero:

                        Sois la pareja perfecta para invitaros a navegar. Así nadie se aburre y Analema hace las guardias cuando todo el mundo está muerto de tanto reirse con las bromas de Choquero-

                        Por cierto ¿qué hacéis este verano?
                        Esta humilde servidora esperar a ver si mi partenaire esta dispuesto a hacer galas conmigo. Choqueroooo, ¿te enterassss?, que tenemos curro! .La,la,la,la, laralalà.....Yo en el puente y el en la cabina .
                        La vida, es eso que pasa, mientras hacemos otros planes..." J.Lennon.

                        Comentario


                        • #72
                          Re: Saber dormir y despertarse

                          Originalmente publicado por Gota Ver Mensaje
                          Analema Y Choquero:

                          Sois la pareja perfecta para invitaros a navegar. Así nadie se aburre y Analema hace las guardias cuando todo el mundo está muerto de tanto reirse con las bromas de Choquero-

                          Por cierto ¿qué hacéis este verano?



                          querreis tomar algo fresquito

                          tendreis que contratar un servidor
                          que tiene una maquina de enfriar cervezas

                          que descojona











                          Comentario


                          • #73
                            Re: Saber dormir y despertarse

                            Originalmente publicado por pipe Ver Mensaje


                            querreis tomar algo fresquito

                            tendreis que contratar un servidor
                            que tiene una maquina de enfriar cervezas

                            que descojona
                            Esa máquina es fundamental
                            A lo tonto a lo tonto vamos a terminar formando un buen equipo jeje
                            MariGota





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                            • #74
                              Re: Saber dormir y despertarse

                              Hombreeee,Pipe, que cosas tienes, sin nevera no hago guardia, y yo creo que con Choquero a palo seco ni conteis.... .
                              La vida, es eso que pasa, mientras hacemos otros planes..." J.Lennon.

                              Comentario


                              • #75
                                Re: Saber dormir y despertarse

                                Originalmente publicado por ANALEMA Ver Mensaje
                                Hombreeee,Pipe, que cosas tienes, sin nevera no hago guardia, y yo creo que con Choquero a palo seco ni conteis.... .

                                ¿COMOOOOOOOORRRRRRRRRRRRRRRRRR?

                                ¿Palo seco?




                                Mejor Palo Cortao








                                Nabregar: "Acción de desplazarse por la mar en un barco que da mucho, pero que mucho trabajo"


                                ¡¡¡Os estoy vigilando!!!


                                Tractorista y motero


                                Comentario

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