VHF: Canal 77
"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

Anuncio

Colapsar

NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



Bueno, y eso es todo, pasa, busca asiento por donde puedas y pide lo que guste...
Ver más
Ver menos

ya... aprender a nadar

Colapsar
X
 
  • Filtrar
  • Tiempo
  • Mostrar
Limpiar Todo
nuevos mensajes

  • #16
    Re: ya... aprender a nadar

    Originalmente publicado por medinauta Ver Mensaje
    Ejem, ejem, olvidate del "orgullo" por el tema de la tablilla. Cada cosa tiene su funcion y los diversos flotadores tambien. Y tambien en cada etapa del "aprender a nadar", aunque sea a nivel mas tecnico. Por ejemplo, la tablilla que coges con las manos sirve para coger fuerza y tecnica en el tren inferior (piernas) puesto que estas obligada a coger esa tecnica o te quedas sin avanzar. Y lo mismo que un flotador en forma de 8 que se poner entre las piernas para entrenar los brazos.
    Hola Polen, lo primero es que ánimo y pa'lante.
    Haz caso a lo de la tablilla es importante, los que forman parte de equipos de natación también los usan para entrenar. Y te ayudará a algo que has comentado, la coordinación, porque si te olvidas de las piernas (con el ocho) te concentras en los brazos, y con la tablilla puedes concentrarte en las piernas y lo más importante en la respiración. al principio es muy dificil poner todas las partes del cuerpo a funcionar al unísono, pero se consigue.
    ÁNIMO BUBI

    Comentario


    • #17
      Re: ya... aprender a nadar

      Originalmente publicado por Coletes Ver Mensaje
      Hola Polen, lo primero es que ánimo y pa'lante.
      Haz caso a lo de la tablilla es importante, los que forman parte de equipos de natación también los usan para entrenar. Y te ayudará a algo que has comentado, la coordinación, porque si te olvidas de las piernas (con el ocho) te concentras en los brazos, y con la tablilla puedes concentrarte en las piernas y lo más importante en la respiración. al principio es muy dificil poner todas las partes del cuerpo a funcionar al unísono, pero se consigue.
      Se me olvidaba el lio de la respiracion al usar la tablilla. Gracias

      Comentario


      • #18
        Re: ya... aprender a nadar

        Originalmente publicado por Polen Ver Mensaje
        ....... ¿Alguna recomendación? ¿es mejor ir a diario? ¿con qué frecuencia? ¿cuanto tiempo le dedico? ¿tapones? ya, mis preguntas suenan a chorra pero no tengo ni idea. ....... y me gustaría ir corriendo hasta la piscina que hay poco más de 4 kms y no sé si después de correr es bueno tirarse al agua etc...

        En fin... no sé si mi post va en el foro este, pero como va de agua...
        Desde un punto de vista médico, lo recomendable
        1.- Ir dos o tres veces en semana.
        2.- Máximo 40 minutos en el agua
        3.- Usar tapones (algunos gorros tapan la oreja)
        4.- Usar gafas de natación
        6.- Calentar, en el buen sentido, claro, antes de entrar en el agua cuello, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos con movimientos de rotaciòn, flexión y extensión suaves, unas 20 repeticiones.
        7.- Si vas corriendo 4 Kms, has de esperar a dejar de sudar y recuperar las pulsaciones de reposo para evitar una reacción de vasoconstricción (calor con el que llegas, menor temperatura del agua a la que vas).
        8.- Una vez realizado el calentamiento del punto 6, meterse en el agua y sumergirse completamente, permaneciendo con el agua al cuello un par de minutos para permitir que el cuerpo se adapte a la temperatura del agua.
        Hala, al agua!!! y buena proa!!!
        En la mar, ni tiempo ni marea paran o esperan.

        Los doctores son hombres que prescriben medicinas que conocen poco, curan enfermedades que conocen menos, en seres de humanos de los que no saben nada. Voltaire (1694-1778)
        Albaid en youtube

        Comentario


        • #19
          Re: ya... aprender a nadar

          Leccion 1

          Mas fotos en Flickr

          Seccion de Joyeria

          Mis Paseos Nocturnos por el muelle...

          Comentario


          • #20
            Re: ya... aprender a nadar

            Enhorabuena, ha tomado usted la decisión correcta!!

            Pronto tendrás una nueva adicción

            Cuando vayas a la piscina verás que, alli, hay muchos patosos igual o peores nadadores que tu. No problemo!

            Sigue unos ejercicios basicos que te irá diciendo el monitor que dices que hay en la piscina y paciencia y que no te agobie el agua.

            Si te quieres documentar, hay unas cuantas paginas (pocas) por la red bastante completitas en castellano.





            vas empezando por estos ejercicios y en cuatro dias el Michael Phelps ese se queda a la altura del betún:



            Yo tenia pereza de empezar a ir a la piscina y ahora soy un adicto.
            No puedo ir más de dos veces a la semana pero no falto.

            Saludos

            Comentario


            • #21
              Re: ya... aprender a nadar

              Originalmente publicado por Polen Ver Mensaje
              No puedo ir a cursos, así que lo haré por libre siguiendo los consejos pero es un corte.
              Polen, te equivocas ... lo mas importante es apuntarse a clases ..., si hay un monitor mazizo MEJOR ...
              Es la clave para asegurarte que seras constante, y que vas a esforzarte ...

              Y la clave para quitarle hierro al asunto de ser novata: Comprate un gorro de latex con flores ... de esos que usan las abuelas ...

              Buena elección ... Se de mas de un irresponsable que sale al mar, sin saber nadar ...
              No porque el nadar te vaya a salvar de nada ... sino por el hecho de la familiarización con el medio que supone ...


              Salud
              Otro mundo es posible ... HAGÁMOSLO !!!

              Comentario


              • #22
                Re: ya... aprender a nadar

                Polen ve a clases, y sobre todo.. todos los dias, en muy muy poco tiempo te veo nadando en alta marSe constante.
                sigpic


                Ten cuidado con tus sueños: son las Sirenas de las almas. Ellas cantan... nos llaman... las seguimos y jamás retornamos...

                Comentario


                • #23
                  Re: ya... aprender a nadar

                  Originalmente publicado por Polen Ver Mensaje
                  ..... uno de mis hombros tiene más movilidad que el otro, así que me preocupa más el tren superior

                  Por cierto si nado mucho desarrollaré más pectorales?
                  Eso no es un problema es una ventaja. Si andas floja de un remo eso te hará no alejarte mucho..... siempre nadaras en circulos.... y para nadar alrededor del barco es muy util......

                  Claro que viene la segunda pregunta.... los pectorales.... una se te va a poner como un anuncio de Dermoestetica.... pero la otra....
                  Espero haberte ayudado muuuucho.
                  Saludos.

                  Comentario


                  • #24
                    Re: ya... aprender a nadar

                    Saludos

                    Para mi no hay nada más aburrido que nadar. Es un coñazo. (Deje mi infancia en una piscina y el olor a cloro me pone los pelos de punta.)

                    Pero hay que reconocer que como ejercicio es buenísimo y para salir a navegar nunca está demás. Además estiliza mucho.

                    Y como en todo más vale maña que fuerza. Siendo un poco constante enseguida estarás haciendo metros y metros.

                    Animo.
                    “Beati Hispani, quibus vivere bibere est.”


                    "....hoy no es día de mojar la polvora."

                    sigpic

                    Comentario


                    • #25
                      Re: ya... aprender a nadar

                      Originalmente publicado por Matalote Ver Mensaje

                      Para mi no hay nada más aburrido que nadar. Es un coñazo.
                      no puedo estar más en desacuerdo. el entrenamiento en piscina es aburrido, a menos que uno sea un apasionado por la competencia, pero nadar en el mar es un placer del que nadie debería privarse!!!!
                      "Tendrá mala fama el pampero, pero nos hace volar."
                      Capitan John Blackbourne, de la goleta corsaria artiguista "Intrépida".
                      Alejandro Paternain. "La Cacería".

                      Comentario


                      • #26
                        Re: ya... aprender a nadar

                        Originalmente publicado por boot strap bill Ver Mensaje
                        no puedo estar más en desacuerdo. el entrenamiento en piscina es aburrido, a menos que uno sea un apasionado por la competencia, pero nadar en el mar es un placer del que nadie debería privarse!!!!
                        Como todo en esta vida, para gustos colores y para colores....
                        Cada uno es un mundo. Yo pierdo el sentido haciendo largos en la piscina, me relaja y vacío cerebro que da gusto.
                        El mar me encanta, pero echo de menos la raya del fondo. Eso si disfruto nadando de espalda persiguiendo las nubes. Sin embargo tengo muchos reparos en nadar en alta mar...(a esto hay que añadirle la música de tiburón)
                        ÁNIMO BUBI

                        Comentario


                        • #27
                          Re: ya... aprender a nadar

                          Originalmente publicado por Coletes Ver Mensaje
                          [...] Sin embargo tengo muchos reparos en nadar en alta mar...(a esto hay que añadirle la música de tiburón)
                          Siempre te puede quedar la opcion de invocar a tu avatar

                          Comentario


                          • #28
                            Re: ya... aprender a nadar

                            Originalmente publicado por medinauta Ver Mensaje
                            Siempre te puede quedar la opcion de invocar a tu avatar
                            ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡heeeeeeeeeyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!
                            Ese es el sueño de mi vida Nadar con los delfines.
                            Cuando navegamos, todo mi afán es escrutar el horizonte para verlos.
                            Hace tiempo navegamos a la altura de Cudillero con una manada de delfines, fue fantástico, además intentaba imitar sus sonidos y ellos contestaban.
                            Y hace dos años fondeados por Francia un delfín se acercó a rascarse en el barco, nunca estuve tan cerca de tocar uno. ¡Ahhhh! ¡Qué maravilla!.
                            ÁNIMO BUBI

                            Comentario


                            • #29
                              Re: ya... aprender a nadar

                              Querida,aqui te habla una que esta aprendiendo a nadar.
                              Lo mio era terror a no tocar pie,debido a 2 malas experencias que tuve en mi infancia de las que me tuvierón que sacar por los pelos del agua.
                              Pues bien,una enamorada del mar como yo,de las que les encanta meterse en el agua sin importarle que este fria...y sin saber nadar.
                              Imposible.Y menos ir en barco en esas condiciones.Primero por seguridad,y segundo porque estar en una calita de esas de aguas cristalinas y no disfrutarla en como menos un sacrilegio.
                              Asi que un buen dia me decidi,acojonada claro,pero decidida.
                              Al tercer dia ya me estaba tirando a la piscina.Y sin nada.
                              Esa fué la prueba que me hizo superar mis miedos.
                              Ahora ya puedo nadar más o menos tiempo sin tener que recurrir a tablillas ni a churros,y poco a poco voy cogiendo algo de estilo.
                              Pero lo más importante es que he perdido el miedo,gracias a querer navegar segura y poder disfrutar plenamente del mar.
                              Ha sido mi mayor aliciente para aprender.

                              Así,que tú,que adoras como yo todo lo que tenga que ver con el medio salino,aprenderas rápido si piensas que lo haces por un fin: NAVEGAR SEGURA EN TU BARCO.

                              AH, y perdón por el tostón,hoy es estoy inspirada.
                              Me he quedado seca,venga que os invito a unas ronditas por aguantarde lo que sea,pero fuerte.
                              Saludos y buenos vientos.

                              Comentario

                              Trabajando...
                              X