VHF: Canal 77
"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



Bueno, y eso es todo, pasa, busca asiento por donde puedas y pide lo que guste...
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Protección lumbar

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  • Protección lumbar

    Pido consejo:

    Cuando salgo a navegar con la familia (no tengo barco soy tripulante), si paso mucho tiempo en el barco y el mar está movido, sufro bastante dolor en los riñones (tras un accidente, me dañé la médula y me rompí varias vertebras lumbares y la última dorsal me la cambiaron por una metálica).

    He probado con la típica faja tubular, pero alivia poco, y llegando el verano da demasiado calor. A la capitanaa se le da bien el bricolaje, y me pregunto si sería eficaz hacer una especie de respaldo de quita y pon , como las sillas de niños para los coches, pero para la bañera del barco, con riñoneras, de modo que mi espalda fuera más sujeta. Si la respuesta es afirmativa, ¿como podría fijarse esto en el barco sin dañarlo y de qué materiales sería mejor?

  • #2
    Re: Protección lumbar

    Amoavé, me gustaría ayudarte, pero me faltan datos. Yo también tengo la columna delicada y despues de algunas millas ya tengo mis truquillos.
    Dices que no tienes barco, por lo que supongo que sales con quien puedes, te invita, tienes amistad, etc.
    Sería bueno saber en que tipo/s de barcoo/s navegas para poder aconsejarte; también qué puesto ocupas en el barco, caña, escota de mayor, escotas de genova, piano, etc.
    Imagino también que el artilugio en cuestión debería ser de quita y pon, facilmente instalable y desistalable. ¿O podría ser fijo?
    Con todos esos datos ya podríamos ir diseñando una estrategia y/o artilugio que hiciese más comodas y llevaderas tus navegadas.
    Por otro lado, te aconsejo vivamente que practiques los ejercicios de la "escuela de espalda", que te ayudaran a tonificar, fortalecer y adquirir flexibilidad y elasticidad en esa zona; puedes hacer los ejercicios en una escuela con piscina, en seco, o consultarlo con un especialista en el tema, que te confeccionará una tabla que se ajuste a tus necesidades.
    A la espera de más datos, que corra la cerveza, que engrasa las neuronas, suelta las lenguas y ameniza la espera.
    "Lo que está en mí, está en todas partes; lo que no está en mí, no está en ninguna parte" Sutra budista.

    Comentario


    • #3
      Re: Protección lumbar

      Gama, por lo que cuentas estimo que tienes varias vertebras que sufrieron en el accidente y alguna que ha necesitado de bricolaje. Creo que lo mejor en tu caso es no esponerte a sacudidas o impactos, cosa que con mala mar son imposibles de evitar, estoy hablando de los pantocazos. Asi pues con la mar alterada no seria recomendable embarcar en tu caso.

      Para cuando la mar este buena, y quieras salir , venden unos asientos (colchonetas) con respaldo de espuma rigida que te pueden servir, la marca Plastimo los tiene. para que no se muevan mucho puedes usar cinchas de nailon con velcro cosido para sujetar el asiento a los barrotes del balcon de popa o a candeleros. Te comento esto por que tengo un amigo mio, que sufre de dolores de espalda y usa uno de estos.

      Es de admirar tus ganas y afición a la navegación, .



      Un brindis de buen ron por el cofrade Gama
      Editado por última vez por El Piloto; 04/04/2009, 17:26:19.
      "No tengo talentos especiales, solo soy apasionadamente curioso" Albert Einstein .

      El Piloto patrón de la Raya Azul

      MMSI 224325480

      Comentario


      • #4
        Re: Protección lumbar

        El mejor consejo te lo dará el ortopedista. Pueden hacerte una "faja" a medida un tanto rigida y que te permita moverte con facilidad.
        Confiar en el viento es como creer en la buena fe del diablo (R. Wagner - el Holandes Errante)
        EA 3 CBT

        Comentario


        • #5
          Re: Protección lumbar

          Hola Gama:
          En la página http://orthoinfo.aaos.org/menus/espanol.cfm puedes encontrar tablas de ejercicios y otras informaciones de traumatologia para pacientes que pueden ser de interés.
          No solo de lumbalgias sino también de otras patologias
          En cuanto a tu problema de espalda si quieres mándame un privado e intento concretar más la ayuda

          Un abrazo y muchas

          Comentario


          • #6
            Re: Protección lumbar

            La faja la tiene, la llevó más de medio año El artilugio ya andaba pensando en él ahora que viene el buen tiempo. De salir sale conmigo, si es que no ha conocido a "otra capitana"
            En cuanto a rehabilitación, además de ir a la piscina hace mucho más deporte que yo, y eso que no cojeo. Aunque bueno, mejor que os explique él que yo me voy a procesionar con mi hermandad, y después ya veremos que pa eso es sábado de pasión
            Las chicas buenas van al cielo. Las malas a todas partes

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            • #7
              Re: Protección lumbar


              a mi me pasa lo mismo tres lumbares rotas y una aplastada
              no me pueden operar por lo que me quedo la espalda en ele y no puedo estar de pie mas de 5 minutos
              tengo un cogin que me calza bien en la joroba me calzo en un rincon y doy las ordenes a mi almiranta y mi grumetilla que hacen lo que quieren pero yo cumplo con mi trabajo y sigo dando ordenes aunque no me obedescan
              en cuanto a mi espalda me duele pero me aguanto que pa eso soy el patron











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              Trabajando...
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