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"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



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Dejar de fumar...¿algún consejo?

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  • #16
    Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?



    Garcias a todos...por mayoría de los que habiendo fumado... lo habeis dejado... la solución es dejarlo sin paliativos...a huevo... hecho...acabo (lo estoy haciendo mientras posteo) de tirar el paquete a la basura... previamente he roto los 2 pitillos que quedaban para evitar tentaciones y ahora me voy a ir a un gimnasio a machacarme y liberar la ansiedad que por varias razones llevo dentro y evitar los famosos kilitos de más que por fama se ganan en estos casos... que si me gustan y aspiro a sirenas delgaditas y hasta flacuchas... he de empezar por ofrecerlo yo

    YA NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.... PORQUE YA NO FUMO
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    • #17
      Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

      Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje
      ...y liberar la ansiedad que por varias razones llevo dentro y evitar los famosos kilitos de más que por fama se ganan en estos casos... que si me gustan y aspiro a sirenas delgaditas y hasta flacuchas... he de empezar por ofrecerlo yo

      YA NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.... PORQUE YA NO FUMO
      ...yo también lo dejé así, a la brava, un día apagué uno y dije "es el último"...y hace ya once años...Para mi lo realmente duro, durísimo, más que el hábito en sí, es el síndrome de abstinencia de la nicotina. Pero eso dura apenas unos días...¡ si le ganas el tirón, te has hecho el amo !

      Por otro lado, esa ansiedad, ese necesitar fumar de cada poro de tu cuerpo, ese "mono" es lo que me dió más fuerza: vi claramente que era un drogadicto enganchado, que estaba completamente dominado por la nicotina. Esa sensación de decir "esto no va a poder conmigo" me ayudó bastante en los momentos de "síndrome". Pero realmente creo que no es tan dificil como parece en los primeros días...

      ¡¡¡ Hold tight !! (sin humos...)
      El Capitán no es el Capitán
      el Capitán es el mar. (Jesús Lizano)


      ...NO CREAS TODO LO QUE PIENSAS...

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      • #18
        Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

        Te comento Alex, fumaba tres paquetes diarios, 60 cigarrillos y me plantee dejar de fumar cuando a un familiar le encontraron un cancer de garganta por fumador,fue por noviembre
        Me puse una fecha, 10 de enero, dos meses despues y pasando navidad y reyes para no caer en la tentación, el 9 de enero por la noche, sobre las 21,30 me quedé sin tabaco e iba a vestirme para salir a comprar y recapacité, que mas da, a partir de las 12 lo voy a dejar, no salí.
        Me tiré tres semana posteriores como cuando la mar esta hinchona y cabeceas, mareado, como ido, sin concentración.
        Poco despues recuperé varios sentidos el gusto, el distinguir sabores, el olfato, y los pulmones comenzaron a limpiarse lentamente, se necesitan 7 años para reparar esa agresión.
        llevo 18 años sin fumar y he tenido pesadillas de que volvia a caer.
        Lo mas negativo engordé 10 kilos que llevo conmigo desde entonces.
        Ten ánimo
        sigpicPrincipealegre

        Amar es el más poderoso hechizo para ser amado.
        Baltasar Gracian

        Este Foro utiliza los anuncios Google como medio de financiación

        Comentario


        • #19
          Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

          Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje


          Garcias a todos...por mayoría de los que habiendo fumado... lo habeis dejado... la solución es dejarlo sin paliativos...a huevo... hecho...acabo (lo estoy haciendo mientras posteo) de tirar el paquete a la basura... previamente he roto los 2 pitillos que quedaban para evitar tentaciones y ahora me voy a ir a un gimnasio a machacarme y liberar la ansiedad que por varias razones llevo dentro y evitar los famosos kilitos de más que por fama se ganan en estos casos... que si me gustan y aspiro a sirenas delgaditas y hasta flacuchas... he de empezar por ofrecerlo yo

          YA NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.... PORQUE YA NO FUMO


          Tengo entendido que un buen masaje hace milagros !!


          KUMI

          Después de una ola siempre viene otra

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          • #20
            Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

            Enhorabuena,ese es el mejor sistema, decirte a tí mismo que ya no fumas.
            Yo voy por los diez años diciendome lo mismo y eso de la ansiedad y el mono de nicotina son cuentos chinos.
            Salud, y nunca mejor dicho.

            Comentario


            • #21
              Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

              Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje


              Garcias a todos...por mayoría de los que habiendo fumado... lo habeis dejado... la solución es dejarlo sin paliativos...a huevo... hecho...acabo (lo estoy haciendo mientras posteo) de tirar el paquete a la basura... previamente he roto los 2 pitillos que quedaban para evitar tentaciones y ahora me voy a ir a un gimnasio a machacarme y liberar la ansiedad que por varias razones llevo dentro y evitar los famosos kilitos de más que por fama se ganan en estos casos... que si me gustan y aspiro a sirenas delgaditas y hasta flacuchas... he de empezar por ofrecerlo yo

              YA NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.... PORQUE YA NO FUMO
              Iba a recomendarte justo eso. En mi caso fué LA MEDICINA, tanto para dejar de fumar como para minimizar el aumento de peso, mejorar la forma física potenciada precisamente por dejar de fumar y ..... mi hija mayor tiene 20 años, casualmente los que hace que yo dejé de fumar, y es que la forma física lo potencia todo .... sí, he dicho todo ..... .

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              • #22
                Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje


                Garcias a todos...por mayoría de los que habiendo fumado... lo habeis dejado... la solución es dejarlo sin paliativos...a huevo... hecho...acabo (lo estoy haciendo mientras posteo) de tirar el paquete a la basura... previamente he roto los 2 pitillos que quedaban para evitar tentaciones y ahora me voy a ir a un gimnasio a machacarme y liberar la ansiedad que por varias razones llevo dentro y evitar los famosos kilitos de más que por fama se ganan en estos casos... que si me gustan y aspiro a sirenas delgaditas y hasta flacuchas... he de empezar por ofrecerlo yo

                YA NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.... PORQUE YA NO FUMO

                sigpic


                Ten cuidado con tus sueños: son las Sirenas de las almas. Ellas cantan... nos llaman... las seguimos y jamás retornamos...

                Comentario


                • #23
                  Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                  Hay un viejo dicho que dice "un clavo saca otro clavo" Par dejar un vicio.....buscate otro ja ja ja.

                  Aunque por lo que parece ya tienes uno, y bien majo.

                  Que moja y es salado......

                  ¡ANIMO!..... Cada vez que enciendas un cigarro piensa en todos nosotros mirandote y diciendote "¡ANDE VAS! ¡PERO CO*O! ¿NO LO HABIAS DEJADO?

                  Es broma, de verdad no dejes de intentarlo.

                  Un saludo

                  P.D. por cierto parece que los que mas dejamos esto somos los de tres paquetes..... ya sabes cuando llegues a tres paquetes-dia lo dejaras..ja ja.


                  ·Aquel que afirma que algo es imposible... No debe interrumpir al que lo esta haciendo.

                  · El noventa porciento de las personas se consideran mejores que la media

                  Comentario


                  • #24
                    Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                    Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje

                    YA NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.... PORQUE YA NO FUMO
                    Me alegro de que ya hayas emezado, sin embargo aun puedo aportarte un consejo que, si bien ayuda poco en tus desiciones, consigue dejarte un buen sabor de boca en estos momentos, cuando todo te sabe diferente y en particular el café te sabe a rayos.
                    Se trata de hacer una hoja de cálculo. En su primera columna la fecha del día, en la segunda lo que gastabas en tabaco cada día y en la tercera el sumatorio de la segunda columna, de forma que te mantenga actualizado día a día (segundo a segundo lo tenía yo) lo que te vas ahorrando al haber dejado de fumar.

                    paralelamente si quieres hacerle un regalo a tu barco, ya sea un nuevo Ipod o una mesa de planchar, los pones en la cola y dentro de muy poco tiempo el vicio del tabaco (en particular su ausencia) te los regalará.
                    P A T R I A
                    P I R A T A

                    Comentario


                    • #25
                      Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                      Una ronda
                      Un amigo mío dejó el paquete de tabaco encima del televisor diciéndole: vamos a ver, so cabrón hijo de puta, quien tiene más cojones; si tú o yo. Ganó mi amigo. La cajetilla se quedó allí años, como un trofeo
                      Aunque un poco fuerte, es uno más de los muchos "métodos infalibles" de hacerlo.
                      Suerte

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                      • #26
                        Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                        "Dejar de fumar es muy fácil yo lo he dejado un montón de veces..."

                        Ahora en serio, la nicotina es una sustancia que crea alto un alto grado de dependencia (droga dura) por dos mecanismos. Por un lado a dosis bajas estimula el cortex estimulando el estado cognitivo y de alerta. Y a dosis altas crea un efecto de recompensa que se origina en el sistema límbico.

                        El dejar de fumar crea un sindrome de abstinencia que puede incluir disforia, insomnio, irritabilidad, enfado, ansiedad, dificultad de concentración, agitación, bradicardia y aumento del apetito con el consiguiente aumento de peso.

                        El mejor método para dejar de fumar es aquel que le funcione a cada uno.

                        Admiro a los que lo pueden dejar con su propia fuerza de voluntad pero no suele ser fácil.

                        Hay métodos nuevos con elevados indices de exito que se basan en reducir la ansiedad. Pregunta porque en el Sistema Nacional de Salud hay unidades de deshabituación tabáquica que te pueden ayudar si tu sólo no lo consigues.

                        Animo y que el alcohol lo dejamos otro día.
                        “Beati Hispani, quibus vivere bibere est.”


                        "....hoy no es día de mojar la polvora."

                        sigpic

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                        • #27
                          Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                          ¡¡¡¡Ánimo!!!!

                          Sé que las historias son siempre las mismas, así que no te cuento la mía (2 paquetes de Habanos/día).
                          Cuando quería llevarme algo a la boca siempre tenía chupa-chups (los que siempre están pensando en lo único que dejen los mensajes después).

                          Por cierto...¿sabeis como se llama la mujer del inventor de los chupa-chus?
                          .
                          .
                          .
                          .
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                          .
                          .
                          Chus.

                          Repito: ¡¡¡¡Ánimo!!!!
                          Si el pez lucha contra la corriente............. acabará electrocutado

                          Comentario


                          • #28
                            Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                            Ahora en serio, la nicotina es una sustancia que crea alto un alto grado de dependencia (droga dura) por dos mecanismos. Por un lado a dosis bajas estimula el cortex estimulando el estado cognitivo y de alerta. Y a dosis altas crea un efecto de recompensa que se origina en el sistema límbico.

                            El dejar de fumar crea un sindrome de abstinencia que puede incluir disforia, insomnio, irritabilidad, enfado, ansiedad, dificultad de concentración, agitación, bradicardia y aumento del apetito con el consiguiente aumento de peso.

                            El mejor método para dejar de fumar es aquel que le funcione a cada uno.

                            Admiro a los que lo pueden dejar con su propia fuerza de voluntad pero no suele ser fácil.

                            Hay métodos nuevos con elevados indices de exito que se basan en reducir la ansiedad. Pregunta porque en el Sistema Nacional de Salud hay unidades de deshabituación tabáquica que te pueden ayudar si tu sólo no lo consigues.

                            Animo y que el alcohol lo dejamos otro día.



                            Saludos y rondas para todos.
                            Suscribo todo lo dicho. Llevo dos años y medio sin fumar (2paquetes diarios).
                            Mi consejo es que consultes a un Médico especialista. Yo lo hice de este modo, me recetaron un tratamiento (Zintabac) que suprime el síndrome de abstinencia y me funcionó.
                            Es imprescindible que estés mentalizado en querer dejar de fumar, no es tan difícil como imaginas, aunque cada persona es distinta, seguro que lo consigues.
                            Ánimos !!

                            Comentario


                            • #29
                              Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                              Cofrade glops, hay tratamientos más nuevos, con menor incidencia de efectos secundarios y más efectivos que el que te sirvio a ti.

                              Pregunte a su médico o farmacéutico.
                              “Beati Hispani, quibus vivere bibere est.”


                              "....hoy no es día de mojar la polvora."

                              sigpic

                              Comentario


                              • #30
                                Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                                Originalmente publicado por Matalote Ver Mensaje
                                El mejor método para dejar de fumar es aquel que le funcione a cada uno.

                                Es criminal a partir de los 15 dias hasta los 60 ...meses

                                Pero hace ya unos 10 o 15 años que no fumo, pero lo encenderia ahora mismo con el cafelito .....

                                Lo que a mi me funciona :
                                El Sabado despues de comer (o el Domingo) me fumare aquel Super Montecristo con un buen Malta ..... asi pasas a gusto toda la semana, y si se tercia te lo fumas y si no lo guardas para el proximo finde
                                Manel - EA3CBQ

                                Socio fundador Anavre n° 15

                                de Baja por en crisis económica ??

                                Comentario

                                Trabajando...
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