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"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



Bueno, y eso es todo, pasa, busca asiento por donde puedas y pide lo que guste...
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Musculación-Electroestimuladores?

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  • #16
    Flaviooo!! Que lo disfrutes con la almiranta!!!
    Ya veo que en unos cuantos días podrás abrir un nuevo hilo con usos alternativos de los aparatitos estos, jaja
    Salut!

    Comentario


    • #17
      Re: Musculación-Electroestimuladores?

      Originalmente publicado por NoW_SE Ver Mensaje
      Flaviooo!! Que lo disfrutes con la almiranta!!!
      Ya veo que en unos cuantos días podrás abrir un nuevo hilo con usos alternativos de los aparatitos estos, jaja
      Salut!

      Por lo que dice Juanitu, sería cuestión de colarse con la almiranta de noche en un hospital, ir a la zona de rehabilitación y probar con esos aparatos profesionales en todos esos puntos misteriosos de los que habla Flavio. El codo puede ser uno de ellos???
      Editado por última vez por astrolabio68; 28/05/2012, 13:38:05.
      "My boat is my island"

      Comentario


      • #18
        Re: Musculación-Electroestimuladores?

        Originalmente publicado por astrolabio68 Ver Mensaje
        Por lo que dice Juanitu, sería cuestión de colarse con la almiranta de noche en un hospital, ir a la zona de rehabilitación y probar con esos aparatos profesionales en todos esos puntos misteriosos de los que habla Flavio. El codo puede ser uno de ellos???

        ¿El codo?... creo que no.
        Si es por el morbo de que te puedan descubrir... adelante!!! pero yo prefiero hacer mis experimentos en la intimidad. Aunque no cuente con tecnología de última generación

        Comentario


        • #19
          Re: Musculación-Electroestimuladores?

          Originalmente publicado por pipe Ver Mensaje



          dejate de modernidades que a la antigua tiene mas gustito




          Originalmente publicado por NoW_SE Ver Mensaje
          Flaviooo!! Que lo disfrutes con la almiranta!!!
          Ya veo que en unos cuantos días podrás abrir un nuevo hilo con usos alternativos de los aparatitos estos, jaja
          Salut!
          Mira que sois bordes
          Barra libre para todos

          Comentario


          • #20
            Re: Musculación-Electroestimuladores?

            Originalmente publicado por P27 Ver Mensaje
            Mira que sois bordes
            Ya ves P27
            Me obligan!!! me presionan!!! y por más que me niego insisten

            Saludos

            Comentario


            • #21
              Re: Musculación-Electroestimuladores?

              No sé yo si tu enfoque es el correcto. Yo este año he pillao un porrón de kilos, pero sé por experiencia que todo buen entrenamiento requiere lo primerísimo y vital es tener una buena base de cardio... los estiramientos son imprescindibles... Una vez tengas esa base alterna cardio con pesas para coger fuerza, pero siempre con cuidado y aumentando peso progresivamente, ejercitando bien para evitar lesiones. Si no tienes fondo por mucho músculo que quieras, estos resultarán torpes.

              Y no olvides en el barco hacer estiramientos...

              Suerte y perseverancia en cuanto al ejercicio, ya nos contarás de tu travesía
              Las chicas buenas van al cielo. Las malas a todas partes

              Comentario


              • #22
                Re: Musculación-Electroestimuladores?

                Gracias Polen!

                sí, la idea era complementar un poco lo que hago...ya voy al gym, salgo en bici, tengo la spesas en casa, etc...pero me imaginaba que si los aparatos estos funcionaban lo podía aprovechar para seguir "trabajando" mientras estuviera por casa...pero por lo que veo creo que no me lo voy a comprar...

                Comentario


                • #23
                  Re: Musculación-Electroestimuladores?

                  Tal como ya te han dicho, funcionan los electroestimuladores de Rehabilitación; pero una vez que mires los precios los descartaras salvo que tu economia sea extraterrestre.
                  Por otro lado, la rehabilitación funciona en manos de profesionales, con una programación concreta y para rehabilitar una función concreta.
                  Los aparatos que ves a la venta "baratos", no tienen ninguna utilidad, lo único "bueno" (por no malo) es que la intensidad de estimulación es muy superficial. Un estimulador profesional mal utilizado puede incluso producir lesiones serias (Una razón mas para no comprarlo, además del precio).
                  El ejercicio areróbico y continuado (lo que cuentas que estás haciendo) es la mejor forma de mantener y mejorar nuestra resistencia muscular.
                  Las "agujetas" se deben a micro roturas fibrilares, que se previenen, como tambien te han dicho con estiramientos adecuados; lo que no podemos es pasar del reposo a "solicitar" un músculo a máxima tensión (ocurren las roturas).
                  Por último, si lo crees necesario, acude a una clínica de rehabilitación seria, o sea, regentada por un fisioterapeuta titulado o por un médico especialista en rehabilitación. Te dirán se hay algo que puedan hacer por ti para ayudarte en lo que quieres, te aplicaran el tratamiento adecuado si lo necesitas y te saldrá mas barato que comprarte un aparato y usarlo "a la brava".
                  Cualquiera de los profesionales que te cito, ha llegado hasta ahí tras estudios de anatomía, fisologia, patologia, ...etc.
                  Por internet, tambien puedes comprar las piezas de tu coche y bajarte el plano de despiece completo. ¿Te atreverías a cambiar, por ejemplo, el catalizador?
                  Pues lo mismo o peor. No sometas tu cuerpo a prácticas de "bricolage"; hay pocos repuestos y es imposible comprarse uno nuevo.
                  Perdona el rollo, pero los profesionales de la salud estamos un poco hartos de ver las consecuencias de los "remedios" que se venden por la red.
                  Saudiña, boa mar, e sempre un palmo de auga baixo a quilla

                  Comentario


                  • #24
                    Gracias Motrete!!
                    De hecho el día que tenga una economía extraterrestre...lo que me voy a comprar es el barco que me gusta, jeje!!!!


                    Buena idea lo del fisio!
                    También me ofrecieron en el gimnasio una sesión con un entrenador para que me ayudara a preparar un plan de entrenos, creo que también lo consultaré...

                    Thanks!!!
                    :-)

                    Comentario


                    • #25
                      Re: Musculación-Electroestimuladores?

                      Señora-es
                      Información de primera mano, o mejor dicho de prime musculo, porque YO COMPRE UN ELECTROETIMULADOR :-)
                      En un centro comercial que no pongo para que no me borren el post
                      me coto 300 € con ondas de pico cuadradas y de senusoide
                      el único requisito de seguridad es que no te puedes poner uno en el pecho izquierdo y otro en la espalda izquierda porque puedes parar el corazon toma ya.... por lo demas jamas me he reido tanto.... yo de joven hice mucho deporte (federado en atletismo) y ahora he vuelto a ello (sin federar en na), pero en esa epoca de relax y descanso decidi probarlo y como no sabia de nadie que lo hubiese usado opte por comprarlo
                      me lo puse en la pierna en los tres tipos de onda y funcionaba hasta el 50% pero por encima de esa proporcion era insoportable, era como meter los dedos en un enchufe..... y yo me dije a mi mismoooo.....esto es porque soy muy sensible.....tengo que probarlo de otra manera..... cariño ven mira que bien va este aparato, te vas a poner como una silfide sin hacer nada..... un electrodo por aqui....otro electrodo por alla....y racaaa al 100%.... y RACA.....otia que me llevo....y un mes a dormir al sofa
                      bueno.... resultado final devuelvo el aparato (grande superficie y no problem) y una experiencia más.
                      Resumen....mejor no lo compres....para un viaje en barco hay unos elasticos que te permiten hacer biceps triceps dorsal abdominales y algun musculo mas y no ocupan mucho espacio.
                      un saludo
                      Mar e Moto una semana Mar otra semana Moto
                      Mc Gregor 26X "Capitán Jack Sparrow"
                      Vilaseca (Tarragona)

                      sigpic

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                      • #26
                        Re: Musculación-Electroestimuladores?

                        , este post va a mejor !
                        Originalmente publicado por Mar e Moto Ver Mensaje
                        Señora-es
                        Información de primera mano, o mejor dicho de prime musculo, porque YO COMPRE UN ELECTROETIMULADOR :-)
                        En un centro comercial que no pongo para que no me borren el post
                        me coto 300 € con ondas de pico cuadradas y de senusoide
                        el único requisito de seguridad es que no te puedes poner uno en el pecho izquierdo y otro en la espalda izquierda porque puedes parar el corazon toma ya.... por lo demas jamas me he reido tanto.... yo de joven hice mucho deporte (federado en atletismo) y ahora he vuelto a ello (sin federar en na), pero en esa epoca de relax y descanso decidi probarlo y como no sabia de nadie que lo hubiese usado opte por comprarlo
                        me lo puse en la pierna en los tres tipos de onda y funcionaba hasta el 50% pero por encima de esa proporcion era insoportable, era como meter los dedos en un enchufe..... y yo me dije a mi mismoooo.....esto es porque soy muy sensible.....tengo que probarlo de otra manera..... cariño ven mira que bien va este aparato, te vas a poner como una silfide sin hacer nada..... un electrodo por aqui....otro electrodo por alla....y racaaa al 100%.... y RACA.....otia que me llevo....y un mes a dormir al sofa
                        bueno.... resultado final devuelvo el aparato (grande superficie y no problem) y una experiencia más.
                        Resumen....mejor no lo compres....para un viaje en barco hay unos elasticos que te permiten hacer biceps triceps dorsal abdominales y algun musculo mas y no ocupan mucho espacio.
                        un saludo

                        Comentario


                        • #27
                          Re: Musculación-Electroestimuladores?

                          Originalmente publicado por Juanitu Ver Mensaje


                          Pd. curiosa:
                          .... Os propongo un ejercicio sano, tonto y sencillo. En la cama, boca abajo, poner el culo duro durante 5 segundos. Repetir esto 5 veces. Ya está.
                          Luego, cada día se prueba a "hacer más fuerza", pero no hace falta aumentar el trabajo. Hablamos de 5 segundos 5 veces. Este ejercicio se hace en menos de un minuto.
                          Al cabo de una semana tendrás el culo duro y redondito como una jugadora de Voley-Playa.

                          Tiene buena pinta!!!!

                          Habrá que practicarlo

                          Buena proa!
                          Lachica

                          Comentario


                          • #28
                            Re: Musculación-Electroestimuladores?

                            Originalmente publicado por Mar e Moto Ver Mensaje


                            .... pero en esa epoca de relax y descanso decidi probarlo y como no sabia de nadie que lo hubiese usado opte por comprarlo
                            me lo puse en la pierna en los tres tipos de onda y funcionaba hasta el 50% pero por encima de esa proporcion era insoportable, era como meter los dedos en un enchufe..... y yo me dije a mi mismoooo.....esto es porque soy muy sensible.....tengo que probarlo de otra manera..... cariño ven mira que bien va este aparato, te vas a poner como una silfide sin hacer nada..... un electrodo por aqui....otro electrodo por alla....y racaaa al 100%.... y RACA.....otia que me llevo....y un mes a dormir al sofa
                            bueno.... resultado final devuelvo el aparato (grande superficie y no problem) y una experiencia más.



                            Buena proa!
                            Lachica

                            Comentario


                            • #29
                              Re: Musculación-Electroestimuladores?



                              jajajajajaja, fantástico tu relato de primera mano...por si no estaba suficientemente convencida de seguir con mis pesitas en casa y mis abdominales, jajajajajaj

                              muchas gracias por compartirlo!!!

                              Comentario


                              • #30
                                Re: Musculación-Electroestimuladores?

                                Originalmente publicado por NoW_SE Ver Mensaje
                                Buenas a tod@s! Una rondita!

                                tengo una consultilla general..a ver si alguien me puede ayudar... me estoy preparando para una navegación oceánica y ya me han avisado que tengo que ponerme en forma, jeje...así que....voy al gimnasio cuando salgo del "work", pesitas en casa....
                                ahora me estoy planteando comprar uno de esos electroestimuladores que se venden para reforzar abdominales y pierna....

                                alguien tiene alguno? sirven para algo??

                                muchas gracias por las aportaciones y buena proa!!
                                Algunos que hacen el Vendée Globe suben a la bici de toda la vida
                                y hacen kilómetros. Además te acostumbras a las adversidades
                                del tiempo, cosa que en un gimnasio no podrás hacer.
                                __/)____________
                                ______(\________

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