VHF: Canal 77
"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



Bueno, y eso es todo, pasa, busca asiento por donde puedas y pide lo que guste...
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Musculación-Electroestimuladores?

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  • #31
    Respuesta: Musculación-Electroestimuladores?

    Una buena combinacion de ejercicios aerobicos al aire libre si puede ser combinados con ejercicios de pesas en el gym ayudado por tu monitor, y si tienes fuerza de voluntad ayuda todo esto con una alimentacion equilibrada y sana notaras pronto los resultados.

    sin alcohol por eso de ponerse en forma
    sigpic El tiempo que pasas navegando,
    no se descuenta del resto de tu vida
    ......es tiempo extra.

    Comentario


    • #32
      Re: Musculación-Electroestimuladores?

      Originalmente publicado por ivanlc Ver Mensaje
      Algunos que hacen el Vendée Globe suben a la bici de toda la vida
      y hacen kilómetros. Además te acostumbras a las adversidades
      del tiempo, cosa que en un gimnasio no podrás hacer.

      JEJEJE, sí, sí...también voy en bici...pero no soy capaz de pedalear y estudiar los apuntes de meteo a la vez, jajajajajaja
      Al final en casa lo que estoy haciendo son pesas entre descansito y descansito del estudio

      Comentario


      • #33
        Re: Respuesta: Musculación-Electroestimuladores?

        Originalmente publicado por Oche Ver Mensaje
        Una buena combinacion de ejercicios aerobicos al aire libre si puede ser combinados con ejercicios de pesas en el gym ayudado por tu monitor, y si tienes fuerza de voluntad ayuda todo esto con una alimentacion equilibrada y sana notaras pronto los resultados.

        sin alcohol por eso de ponerse en forma
        Gracias Oche...lo de la alimentación equilibrada es lo que me parece que me va a costar más...

        Comentario


        • #34
          Re: Musculación-Electroestimuladores?

          Originalmente publicado por Flavio Govednik Ver Mensaje
          ...
          Yo veré de conseguirme uno para jugar con la almiranta ...
          Por privado les digo donde pondría yo los parches
          Originalmente publicado por astrolabio68 Ver Mensaje
          .. El codo puede ser uno de ellos??
          NO, NO, NO.... NI SE OS OCURRA.
          Luego siempre exisitrá el recuerdo de la electroestimulación, y en la comparativa hombre-aparato, ¡SALIMOS PERDIENDO!


          Originalmente publicado por Motrete Ver Mensaje
          ... Por internet, tambien puedes comprar las piezas de tu coche y bajarte el plano de despiece completo. ¿Te atreverías a cambiar, por ejemplo, el catalizador?
          Pues lo mismo o peor. No sometas tu cuerpo a prácticas de "bricolage"; hay pocos repuestos y es imposible comprarse uno nuevo.
          MOTRETE,

          ¡¡¡ Mejor explicado, imposible. !!!!



          Originalmente publicado por Mar e Moto Ver Mensaje
          Señora-es
          Información de primera mano, o mejor dicho de prime musculo, porque YO COMPRE UN ELECTROETIMULADOR :-) .....
          ¡Qué bueno Mar e Moto ! Gracias, gracias...

          ~EL HILO DEL BOTIQUÍN ~

          Comentario


          • #35
            Re: Musculación-Electroestimuladores?

            Originalmente publicado por Juanitu Ver Mensaje
            NO, NO, NO.... NI SE OS OCURRA.
            Luego siempre exisitrá el recuerdo de la electroestimulación, y en la comparativa hombre-aparato, ¡SALIMOS PERDIENDO!
            :

            Mmmmm

            Hay que saber cuando apretar el on y sobretodo el of.

            No es pa cualquiera

            Comentario


            • #36
              Jajajaja, Flavio, explícales (por privado por favor!!) cómo lo tienen que usar, jajajaja

              Qué risa de hilo!! Aunque yo al final me he quedado con mi bici y mis pesitas...
              ))

              Comentario


              • #37
                Re: Musculación-Electroestimuladores?

                Originalmente publicado por NoW_SE Ver Mensaje
                Jajajaja, Flavio, explícales (por privado por favor!!) cómo lo tienen que usar, jajajaja

                Qué risa de hilo!! Aunque yo al final me he quedado con mi bici y mis pesitas...
                ))
                Ahhh.... ¿por privado?...
                Yo ya estaba por subir las fotos....
                Bueno... como tu quieras... por privado entonces
                Saludos mi lady

                Comentario


                • #38
                  Re: Musculación-Electroestimuladores?



                  por privado por dios!!! que algun@s aún no estamos preparad@s para según qué...jajajajajajajaja

                  Comentario

                  Trabajando...
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