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"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



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Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

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  • #31
    Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

    Señores fabricantes de embarcaciones:

    No se me ocurre ninguna característica que nos facilite la vida a "los yayos" que sea contraproducente para "los que no lo son".
    Acuérdense de ello para sus próximos modelos (y de paso, háganlos mas baratitos, porfa)

    -----------------------------------------------
    ...¿y por qué no?...
    -----------------------------------------------

    Comentario


    • #32
      Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

      El éxito de este hilo demuestra... que estamos viejos!

      No voy a decir nada demasiado nuevo, ya se ha dicho más o menos todo. Pero voto por conocer mejor nuestro cuerpo (ya no practico yoga, pero me ayudó mucho en esto), estudiar el tema de la higiene postural, y rediseñar la maniobra que nos haga hacer esfuerzos en malas posturas. Pero lo de electrificar winches y demás no me gusta, que al final necesitaremos una grua (con mando a distancia sumergible, por supuesto) para subir a bordo sentados en una silla.

      Algo de gimnasia para mantener la musculatura en forma y calentamiento antes de salir también pueden ser de ayuda. Caso de ir a un gimnasio, explicar al monitor el tipo de esfuerzo que hacemos en el barco para estudiar los ejercicios que pueden ser de ayuda.

      Yo también he tenido problemas de espalda desde la adolescencia (dolores pero sin patologías graves), y lo probé todo, incluso natación sin grandes mejoras. El yoga me ayudó sin ser la solución. Hasta que hace unos meses pasé por un buen hosteópata, que casi sin tocarme y en dos sesiones me arregló un bloqueo que tenía y no me ha vuelto a doler.

      Tal vez no sea el caso y no sea la solución, que cada uno es un mundo, pero lo cuento porque a mi me funcionó y seguro que no soy el único.

      Por cierto, creo que entre los participantes de este hilo podemos organizar una buena liga de petanca

      Un saludo
      Editado por última vez por astrolabio68; 21/07/2011, 19:09:18.
      "My boat is my island"

      Comentario


      • #33
        Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

        Originalmente publicado por pil pil Ver Mensaje

        Gracias por la invitacion. No vendas el velero
        He pasado del velero a Motor y de este a la vela (de Bavaria 34 a Ocqueteau 9,75 y de este a First 38)

        - 52 tacos
        - Hernia discal
        - sobrepeso (por llamarlo de alguna manera)
        - First 38

        Mis soluciones

        Lazzy bag con Lazzy jack ( o como se escriba)
        rizos reenviados a bañera
        Driza reenviada a bañera
        Maquina Maniwell a pilas para izado de mayor y otras maniobras pesadas.
        Un saludo


        Que tal la Maniwell realmente funciona bien? Cuantos años se supone que dura?

        Saludos

        Comentario


        • #34
          Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

          Buenas noches chavales:

          A mi me ayudo mucho el acudir a un quiropractico, la verdad es que de estar bastante mal y no pensar en tener un barco, fue tal el tema que me lo compre un 27 pies, ahora ya llevo unos 4 años sin acudir ya al quiropractico en parte por culpa del trabajo que me hace estar muy poco en casa y tener una vida social, ahora estoy haciendo gimnasia para mantenerme y la verdad es me encuentro con fuerza, alguna vez, suele ocurrir una vez al año, paso unas semanas un poco fastidiado, me tomo enantium y al poco tiempo se me pasa, es como la malaria que siempre te recuerda como estas, coincido plenamente con Lluismi, aparte de que es verdad que a mi tambien me pasa y es que en el barco se acaban muchos dolores.
          El ejercicio nos ayuda a no anquilosarnos.
          Venga unas cervezas
          sigpic

          Socio fundador ANAVRE
          apuntate a la asociación
          ANAVRE
          http// anavre.org

          Comentario


          • #35
            Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

            Originalmente publicado por Velero Simbad Ver Mensaje
            Todo son soluciones para mejorar el barco, esas son faciles ¡yo quiero mejorar las articulaciones! ¡quitarme aunque sea 5 o 6 años!

            http://************.blogspot.com/
            Jajajaja cómo andamos todos!!! Pues mira Simbad, el otro dia viendo la tele (porque yo, además, tpco necesito dormir casi), vi a un viejecillo que anunciaba una cama de inversión en la que te tumbas y te pone boca abajo, con lo que, según decía, se te estira la columna una leshe. Al parecer eran suficientes 5 o 10 minutos al dia y confirmaba que era una panacea para las hernias y demas problemas articulares. Unos 360 leuritos del alma. No sé, me quedé con la mosca en la oreja porque estas cosas...alguno sabe de que resultado dan estas cosas?

            Saludos y para todos
            Mariner

            Comentario


            • #36
              Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

              Originalmente publicado por Clapton Ver Mensaje
              El problema con la natación es que es muy muy aburrida.
              Hace algunos pocos años a mi hermano chico le dijeron los neurocirujanos tras un daño en la médula y unas cuantas vértebras nuevas de titanio que con suerte lo más que era podría sentarse en una silla de ruedas (eso tras tirarse encorsetao más de seis meses en un hospital). Salió y se fue directo en siu "carro" a la piscina... allí se tiraba, y juro que yo misma lo he visto llorar de dolor... Hoy anda. La cuestión: disciplina y voluntad de hierro, y sobretodo ganas de que no te toquen los webs... Y no es cuento, lo vivi estando ya en la taberna, fue algo así como "la tragedia en directo·". Volvió a andar, y hasta a escalar!!! solo que en febrero se jorobó el tobillo que no arrastraba y ha vuelto a la silla de ruedas


              Originalmente publicado por Clapton Ver Mensaje
              Pero sí me parece fundamental conseguir que la maniobra, toda, sea accesible desde bañera. Sobre todo para solitarios. En el mío, para lo único que tengo que salir de la bañera es para el spi (simétrico).
              Y a veces, pienso en comprar un asimétrico con almacenador o calcetín...
              Pues ahí le has dao... Hay muchos navegantes solitarios que no tenemos fuerza, o bien no tanta fuerza como otros cuando vienen mal tiempo. Por mi parte aparte del agotamiento físico de cuando empecé aparte de la sobrecarga cervical era la inexperiencia... Tenté al demonio y tuve suerte de caerle en gracia. Pero soy consciente de que no siempre será así. Lo suyo es facilitar la maniobra al al máximo, que se puede gobernar el barco y bien desde de la bañera, sin arriesgar.... y no hace falta grandes inversiones sino grandes previsiones.. digo yo
              Las chicas buenas van al cielo. Las malas a todas partes

              Comentario


              • #37
                Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                Originalmente publicado por Luisvi Ver Mensaje
                Buenas noches chavales:

                A mi me ayudo mucho el acudir a un quiropractico, la verdad es que de estar bastante mal y no pensar en tener un barco, fue tal el tema que me lo compre un 27 pies, ahora ya llevo unos 4 años sin acudir ya al quiropractico en parte por culpa del trabajo que me hace estar muy poco en casa y tener una vida social, ahora estoy haciendo gimnasia para mantenerme y la verdad es me encuentro con fuerza, alguna vez, suele ocurrir una vez al año, paso unas semanas un poco fastidiado, me tomo enantium y al poco tiempo se me pasa, es como la malaria que siempre te recuerda como estas, coincido plenamente con Lluismi, aparte de que es verdad que a mi tambien me pasa y es que en el barco se acaban muchos dolores.
                El ejercicio nos ayuda a no anquilosarnos.
                Venga unas cervezas
                Ese lo he descubierto hace poco y doy fe que te arregla

                Con todos los medicamenteos que hemos citado creo que podríamos montar un parabotiquín aparte del reglamentario que se llamara: "botiquín complementario para navegantes cascaos"

                Comentario


                • #38
                  Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                  Ja jajajajaja-------

                  Tabernero, hay que habrir un subforo con el titulo Marinos cascaos, creo que tendra muha audiencia por que el que no esta ....lo estara

                  Saludos

                  Lo de la cama esa invertida, haber si hay alguien que nos pueda contar si vale la pena.
                  sigpic

                  Socio fundador ANAVRE
                  apuntate a la asociación
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                  http// anavre.org

                  Comentario


                  • #39
                    Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                    Originalmente publicado por mariner Ver Mensaje
                    Jajajaja cómo andamos todos!!! Pues mira Simbad, el otro dia viendo la tele (porque yo, además, tpco necesito dormir casi), vi a un viejecillo que anunciaba una cama de inversión en la que te tumbas y te pone boca abajo, con lo que, según decía, se te estira la columna una leshe. Al parecer eran suficientes 5 o 10 minutos al dia y confirmaba que era una panacea para las hernias y demas problemas articulares. Unos 360 leuritos del alma. No sé, me quedé con la mosca en la oreja porque estas cosas...alguno sabe de que resultado dan estas cosas?

                    Saludos y para todos
                    Mariner
                    Estuve a punto de comprarla pero no se donde meterla. Hace años tenía una en el gimnasio, y era una maravilla. Aunque hay otras maneras de estirar la espalda, creo que es la mejor. Aunque pueden sufrir los tobillos...

                    Por cierto, que otra idea para reducir esfuerzos que creo que no se ha comentado es bajar de eslora...
                    "My boat is my island"

                    Comentario


                    • #40
                      Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                      Buenos días!
                      Al ver el título del hilo, casi me da miedo entrar.
                      Cuando tenga tiempo de leer todos los comentarios, os daré mi opinión.
                      Ahora, perdonad que no pueda seguir. Me voy a nadar a la piscina.

                      Saludos
                      WEBCAM Facebook
                      https://www.facebook.com/baleadous/

                      Comentario


                      • #41
                        Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                        Bravo por todos.
                        Podemos crear el Club Elena Francis de los Abuelos de LTdP
                        Un vermuth para los que no tienen pastillas en el estomago.
                        Todos somos ignorantes ... pero no de las mismas cosas.sigpic

                        Comentario


                        • #42
                          Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                          Hola a todos y

                          Me uno al club de los espaldas rotas, en mi caso lumbares, como casi todo el mundo.
                          No es cuestión de edad. Ni de falta de actividad, lo mismo afecta a gente joven (como yo desde los 20 años), que a deportistas. Cualquiera puede sufrir dolencias de este tipo. Y lo peor, que la cirugía no siempre es la solución.

                          Lo que si funciona de verdad es el mantenimiento de la musculatura intervertebral en condiciones, para lo cual la natación como mucha gente ya ha comentado, o el remo son actividades que si la lesión lo permite funcinan de maravilla.

                          Para los que no tenéis tiempo, yo rehabilité mi espalda hace ya más de 5 años y no he vuelto a tener lumbalgias graves (antes me tiraba meses arrastrando la patita). El sistema se llama MEDX, y para mi fue un milagro. Además me salió por "la patilla" ya que se consideró accidente laboral y me lo cubrió la Mutua del trabajo.


                          Consultar con vuestros médicos ya que no se puede aplicar a todas las lesiones. Os dejo estos enlaces:

                          - Estudio.
                          - La máquina en cuestión.
                          - Mi mutua en Valencia.


                          espero que os sea útil.

                          Comentario


                          • #43
                            Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                            Pues claritas para todos, que no se pierda el efecto del voltaren.

                            Es lo que tiene estar en plena vejentud, que nos hacemos adictos a otras drogas, que se venden en farmacias.

                            Cuando uno tiene años, sobrepeso, y vaguería, hay que facilitarse las maniobras todo lo posible, con todos los reenvios y desmultiplicaciones que hagan falta.

                            Yo lo llevo todo preparado para no salir de la bañera, pero eso no me reduce las tendinitis, los atrapamientos del nervio cubital, que me duerme media mano, etc., pero todo se me olvida cuando suelto amarras.

                            Bueno, pues apuntarme tambien a la lista de patrones afectados por los achaques.

                            no wind, no fun

                            Comentario


                            • #44
                              Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                              Originalmente publicado por mariner Ver Mensaje
                              Jajajaja cómo andamos todos!!! Pues mira Simbad, el otro dia viendo la tele (porque yo, además, tpco necesito dormir casi), vi a un viejecillo que anunciaba una cama de inversión en la que te tumbas y te pone boca abajo, con lo que, según decía, se te estira la columna una leshe. Al parecer eran suficientes 5 o 10 minutos al dia y confirmaba que era una panacea para las hernias y demas problemas articulares. Unos 360 leuritos del alma. No sé, me quedé con la mosca en la oreja porque estas cosas...alguno sabe de que resultado dan estas cosas?

                              Saludos y para todos
                              Mariner
                              holaaaaa , mira el parato este que mencionas , en mi caso me jodiooo , aun mas la espalda ,
                              me pusieron dos veces unos cinco minutos y tuve que ir a un osteopata , para que me pusiera vien , je je je que ya no tenemos arreglo ,
                              perooo cada perona es diferente pero a mi me fue fatal ,
                              salut kiqu
                              kiqu

                              Comentario


                              • #45
                                Re: Vela y vertebras y edad ( como compatibilizarlas)

                                Trabajo unas doce horas diarias, en la nautica, en varaderos, en sentinas, en tope de mastiles, en traslados navegando....creo que es mas una actitud que un sentimiento, cuando estoy liado(y lo estoy a diario)no me duele nada, en mi barco con 116m de trapo 60/56 no hay nada mecanizado, con el genova mi posicion al cazar es a horcajadas entre regala y bañera y con dos manos en la manivela, la mayor la subo a pie de mastil con las dos manos hasta la perilla y luego en bañera con el winch y son 18'5m de gratil, las amarras a base de riñones las afirmo, no hago ni precalentamiento ni na de na porque solo me hace falta una chispa para explotar, los 35kg del dingui me los subo a la espalda, las balsas de los clientes(entre 35 y 40kg)me las cargo al hombro para llevarlas a revision y desde que me rompi el aquiles y el supraespinoso al caerme de un mastil me he agenciado de una carretilla para llevarlas por el pantalan, antes ni eso...y es que soy feliz, me encanta lo que hago y mi vida es esa y si dejo de hacerla me muero, soy consciente de ello y por eso mis metas son altas, pienso ya en mi ultima travesia, tengo mi paraiso encontrado y pienso que cuando ya no pueda con mi cuerpo hare mi ultima travesia hacia el, alli fondeare mi barco, lo vaciaré y le abriré los espiches para que sirva de morada a sus nuevos habitantes y yo mientras esperaré con tranquilidad mi ultima
                                travesía......
                                Espero que llegue lo mas tarde posible, quizas la crisis haga que se adelanten mis prespectivas
                                SALUT
                                Lo malo de las mentes cerradas es que siempre tienen la boca abierta

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                                Trabajando...
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