"Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

[Juanitu]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Progresión didáctica anti-mareo:
(para realizar en progresión de poco en poco, de día en día, observando la reacción y comportamiento de uno mismo)


1.- Agacharse y tocar con ambas manos el suelo delante de uno mismo. Levantarse, girar para mirar al lado contrario y repetir.
2.- Tumbarse boca abajo en el suelo. Rodar de lado a "boca arriba". Volver a "boca abajo". Rodar y volver. No rodar y rodar...
3.- Ahora si, rodar y rodar (si es hierba fresca mejor, si no, alfombra)
4.- Tumbarse boca arriba en la cama dejando los hombros en el borde de la cama. Decir sí, decir no, a velocidad muy lento. Dejar la cabeza colgando como muerta durante un minuto y luego ponerse en pie y quedarse quieto mirando fijamente a un punto. Repetir.
5.- Tirarse "a bomba" en una piscina.
6.- Hacer "volteretas" en una piscina. Hacia delante y hacia atrás.
7.- En piscina, sumergirse y rodar lateralmente (longitudinalmente) tapándose la nariz y cerrando los ojos.
8.- En piscina, coger aire y adoptar posición fetal ("medusa" o "agruparse"), cerrar los ojos y esperar hasta que no aguantemos más el aire.
9.- Hacer piragua en una autovaciable, sin pala. Debemos remar con las manos. Girar, ladear la piragua, y forzarla hasta que volquemos por ambos lados varias veces.
10.- En piragua buscar olas suaves y tomarlas de frente y de lado. Dejar que la piragua se menee con oleaje de lado.
11.- Vela ligera. Salidas en velerito. El que se marea debe llevar la caña para comprender evoluciones.
12.- Crucerito. Subirse al barco amarrado en puerto y pasearse por cubierta él sólo. Luego hacer que el barco escore o baile escorando a base de cambiar peso de lado.
13.- Primeras salidas: sentado lo más a popa posible y mirando la proa y el horizonte. Mar en calma.
14.- Mar en calma, barco parado sin fondeo o con él: colocarse en una banda y dar pequeños botes para que el barco se menee un poco. Hacer lo mismo en proa, en popa y en el centro de la bañera.
15.- Llevar la caña con motor, mar en calma, a velocidad alta, y realizar viradas amplias pero constantes (gran curva de evolución). Luego hacer ochos y otras figuras que obliguen a virar muchas veces.


Bueno, poco a poco. Se puede comenzar donde se quiera. Lo he puesto de fácil a difícil. YO tengo amigos que se marean tumbados boca-arriba. Cosas de la anatomía y de la mala suerte.

En mi barco sólo hemos navegado dos personas que nunca hemos potado ni nos hemos mareado. Yo - que soy un afortunado - y mi socio y Capitán que es una máquina. Todos los demás, desde familia hasta amiguetes lo han pasado regular al menos una vez.

suerte.

[JMARTINEZC]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

y manzanillas pa tu amigo

Soy de la opinion de que el cuerpo humano tiene una capacidad de adaptacion asombrosa, lo que tu amigo necesita ademas de todos lo bueno consejos expuestos, es navegar, navegar hasta que su cuerpo se adapte a su nuevo medio.

No es culpa tuya ni de las cualidades de tu barco, no tienes motivos para sentirte mal, tomatelo con humor y insistele para que siga navegando, de esa forma le ayudaras mas y mejor que compadeciendote de el.

[LordNelson]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Hola Bohemia.
lo primero: no debes sentirte mal en ningún caso. Entiendo que sufras al ver sufrir a tu amigo. Se llama empatía. Pero tú lo único que has hecho es ayudarle a cumplir su sueño (o a que cambie de sueño ). Yo me he mareado varias veces. se pasa mal pero no es para morirse. Parece que nunca se pasará, pero se pasa.

Seguramente en otra ocasión, si duerme bien y está en forma no se mareará.
Pero también hay personas que siempre se marean. Tengo una cuñada que no sale sin haberse tomado una biodramina y aún así le cuesta...

En fin, que es estupendo que tus amigos te acerquen a tus sueños

[Bohemia]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Ay, Diossss! sois increíbles, 1000 gracias a todos! Imprimiré todos los mensajes en papel para pásarselos al aprendiz de navegante...
Gracias Astrolabio por tu confesión, sin duda muy interesante, y más conociendote en persona y mirando con admiración como navegas en tu barco hecho con tus propias manos, valiente y auténtico.Gracias!

Y el tratado "Anti-mareo" de Juanitu, me ha encantado! Qué buenos consejos de entrenamiento, de verdad, es genial.
Gracias por vuestra ayuda, y por estar siempre aquí en esta taberna, yo aunque hacía tiempo que no entraba por este lugar, sigo navegando por estos mares y os estoy siempre agradecida porque casi todo lo aprendí de vosotros.

Os quiero!

[J.R.]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Yo me he mareado hasta vomitar unas cuantas veces... y al menos dos, en mi propio barco.

[Davitxin]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

yo con mar de fondo a veces me mareo

y lo que suelo hacer antes de estar muy mareado es cerrar los ojos, y a veces ponerme de cierta forma como pueda ser recostado o medio sentado, o arrodillado en la bañera con el cuerpo medio apoyado y cabeza apoyada, otras sentado normal. antaño solía tomar biodraminas y demás pero no me solían servir, así que al final decidí no tomar nada.

Ahora bien, entrar adentro es poco aconsejable. La ropa mejor que no esté ajustada y dando calorcito, yo suelo preferir estar fresquito; me rpeserva mejor del mareo. Lo de dormir una hora...es de lo peor que podía haber hecho, evidentemente lo de beber y tal descartado. Haber salido de juerga la noche anterior es mortal. He visto gente muy acostumbrada a navegar muy jodida por ello.
En cuanto a lo de comer, lo mejor suele ser pan tostado o similar. El bocadillo de jamón puede estar bien (depende del jamón que sea). Pero hay alimentos que precisamente favorecen el mareo como los lácteos.

Ah, el estar ocupado haciendo algo, sobre todo que sea de mirar a cierta distancia, que no sea algo con lo que haya que mirar al suelo, ayuda a no marearse también

yo creo que debéis de volver a salir, en principio una salida corta para que sienta la seguridad de estar cerca y le parezca que a las malas en muy poco tiempo estéis de vuelta. Y en esa salida que vaya probando las diferentes recomendaciones comentadas por todos. Le dejas llevar un rato el barco, le mantienes ocupado haciendo cosas que no obliguen a mirar al suelo, y sobre todo que duerma muy bien antes de embarcarse, y la noche anterior que no se vaya de fiesta. Si funciona, podríais salir más adelante un poco más lejos y demás. Una vez empiece a coger algo de confianza si le toca marearse yo creo que aunque lo sufrirá, sabrá llevarlo mejor

unas sin alcohol

[otoio]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

En mi última navegada, mi bocata acabó en el balde... Un día tonto...
Y llevo más de 20 años en el negocio.

La segunda vez que monté en un barquito, en puerto, tuve que salir de él.

Mi mayor mareada (casi 12 horas de cama) fue un día de marbella total.

Los caminos del señor son inexcrutables.

Pero si tienes ganas, se supera. Y si no, ¡que se joda! (el mareo, digo)

Consejos, ya se han dicho, sobradamente.

Invítale a volver. Y el día anterior abstinencia (alcohólica, la otra, si duermes luego, no parece perjudicar), no chocolates y parecidos, no café y dormir bien.
Y acudir con bocatas.

[ironia]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Bienvenida otra vez Bohemia.

Aparte de todos los buenos consejos que te han dicho, solo añadir un par de ellos mas.
Uno para amarinar a un tripu antes de una travesía, y es que debe dormir en el barco la noche anterior en puerto, es mano de santo, pero bastantes horas.

El otro para cuando se empieza a cambiar el color de la cara, un par de buenos chutes de Vick spray nasal, ¡por la nariz! y cederle el timón un buen rato.

[Casacostadamorte]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Bueno, mi peor experiencia con un mareo fué hace muchos años, paseabamos toda una pandilla juvenil en verano en una motora cabinada de madera...
Un día espléndido se nos enredaron unas algas en la hélice y estábamos en puerto abarloados a una rampa, (de aquella no habí ni pantalanes flotantes ni nada que se le pareciera), así que entre el propietario y yo non pusimos tumbados cabeza abajo en el espejo de popa a desenredar el eje de la hélice que alcanzábamos perfectamente...
Fué terrible!, el mar estaba calmo, solo un suave bamboleo nos mecía, pero cuando me incorporé, todo a mi alrededor daba vueltas, pase a tierra, a la rampa, y todo seguía moviendose..., a duras penas llegué a casa andando, (vivía al lado del muelle), me fuí a cama y toda la noche la cama se movía sin cesar, creo que hasta muchas horas después no pude volver a hacer vida normal...
Bien es cierto que no recuerdo ninguna otra ocasión en la que volviera a marearme en un barco, ni siquiera con mar bastante movida...
De esa experiencia me quedaron dos secuelas, una tenerle cierta manía a los tractores..., dos, decidirme a renunciar todo lo posible a bricos y reparaciones, (salvo casos de fuerza mayor en navegación, cualquier actividad de mantenimiento es algo que delego en profesionales)...

[carcamal]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Buenas tardes y unos orujos pal café .
He leido este hilo y, aunque no sé si lo que diga aporta algo, me gustaría aportar mi experiencia.
Empecé a navegar a los 18 años en barcos de guerra y/o aeronaves de SAR.
Me retiré hace 3 años y creo haber padecido y visto bastantes situaciones en las que el mareo pasa factura. A decir verdad la única vez que me mareé (sin llegar a potar) fué navegando por el Cantábrico en una galerna. La próa del barco se metía una y otra vez bajo las olas. Se pasa mal... pero se pasa.
En todo esto del mareo, una vez oí decir a un médico de aviación que tiene mucho que ver el oido.
No se si el amigo del que habla la cofrade Bohemia tiene algún problema en los oidos que tenga que ver con lo del mareo... e incluso si le ocurre lo mismo en los aviones, (aunque no necesariamente ha de estar relacionado)..
Mi yerno, ha navegado desde que le salieron los dientes (o casi), y se siente fatal cuando sube en avión. Por raro que parezca, dice que si en lugar de ir en el pasaje fuese pilotando vencería el miedo... pero de momento no le veo haciendo prácticas en aviones
Por lo demás, y por que he navegado en barcos con cientos y cientos de personas, puedo decir de casos en que sólo subir a bordo por una banda e ir a potar a la contraria. Una vez ví un caso de un chaval que no tenía arreglo ... Tuvieron que llevarselo en helicoptero porque llegó a vomitar sangre de lo mal que lo paso en las primeras 24 de navegacion de su vida.
He navegado en lugares en que cada uno tenía un balde junto a su lugar de trabajo (e incluso colgado del pescuezo). Eso si... un trozo de pan al estómago cada vez que se vomita. Según parece lo peor que puede pasar es tener naúseas con el estómago vacío.
Creo honestamente que hay un escaso número de personas a quienes les supera el mareo. Pero la gran mayoría son ellos quienes superan a ese incómodo "pasajero".
Mucho ánimo y que vaya a probar relajado, y sobre todo descansado (si no durmió la noche anterior... eso ayuda poco).
Saludos

[mazatlan]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Cofrade Juanitu, no sé si tu tratado anti mareo es eficaz para tal dolencia, pero estoy seguro que practicando asiduamente los doce primeros puntos con fuerza de voluntad nos podemos ahorrar la cuenta del gimnasio, que no deja de ser un mareo.
Ahora en serio, imprimo tu informe y lo estibo a bordo para que surta utilidad.
Gracias en cualquier caso

[eole 2]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Yo te recomendaria 8 a 10 gotas de estugeron segun peso, que podras repetir sin reaparece el mareo o bien 2 biodraminas segun peso y a disfrutar del mar. Yo a la tripulacion nueva conforme entran en el barco les coloco una copita con las 8 gotas de estugeron y mano de santo.

[BadMan]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Las pautas de biodramina o, en base a nuestra experiencia, mejor estugerón, es mejor empezarlas desde el día antes cada 8-12 horas y luego dos horas antes de salir. Cuando ya te has mareado sirven de poco o nada.

Mi mujer la pobre empezó mareandose hasta en el pantalán (verídico) y aún se marea en mar hasta con estugerón, pero seguimos intentando y probando... .

Una vez conseguí ir a Mazagon y volver sin que vomitase...casi...

[Bohemia]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Cofrade Juanitu, no sé si tu tratado anti mareo es eficaz para tal dolencia, pero estoy seguro que practicando asiduamente los doce primeros puntos con fuerza de voluntad nos podemos ahorrar la cuenta del gimnasio, que no deja de ser un mareo.

JA,JA,JA,JA,JA,JA.... Ya lo creo!!!!!
Esos ejercicios son para rodar una película....
Pero habrá que tenerlos en cuenta...!!!

Bueno, un día tuve a una amiga, que vino muy ilusionada... y nada más entrar dentro... se me tumba en la cama y dice: me duele la cabeza.

Me la llevé a pasear a la playa, a que le diese el aire! y no volvió a pedirme nunca más navegar, bueno, es que no llegamos a navegar.

Lo que tengo muy claro: que no terminas de conocer a alguien hasta que navegas con esa persona. O le invitas al barco, aunque sólo sea.

Bueno, el "aprendiz de navegante", dice que ya está deseandito volver a navegar. A ver como sale la segunda vez, tengo que imprimir todo este hilo, señalar los consejos más importantes... y a ver por dónde empezamos.
Yo estaría por la segunda vez, salir pero con la idea... que al mínimo cambio de color de cara... vuelta pa puerto. Y aplicar los consejos que a él mejor le apetezcan, e ir probando...

Gracias a toossssss

[Armicsan]

Re: "Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

Ni remedios raros ni nada, el que se marea se marea hagas las piruetas que hagas. Yo tengo las trompas de eustaquio mas pequeñas de lo normal creo o algo asi me dijo el otorrino y tengo distinta presion dentro de mi cabeza y en el exterior y tengo que ir compensando hasta fuera del agua, pues me mareo solo subir a un barco y trastear un poco asique el mejor remedio que hay es la biodramina que para mi es mano de santo y mira que lo he probado todo