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"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



Bueno, y eso es todo, pasa, busca asiento por donde puedas y pide lo que guste...
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Dejar de fumar...¿algún consejo?

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  • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

    Originalmente publicado por nuredunna Ver Mensaje
    ... lo de cuidarme con la comida, pues vale... peeerooo lo de correr esos 40 minutos , como que mal lo tengo, si debo salir a las 7:20, para a las 8:00 estar en Rehabilitación (a saber a qué hora debería levantarme para ir a correr, y pasarme luego por la ducha ) ; a parte que el músculo pedio de mi pie derecho se resiste a mejorar del todo como para ponerme a correr

    Sabia, tu abuela





    ¡el PEDIO!!!!!











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    • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

      Mañana hace diez meses que lo dejé. Aunque en la travesía del puente del Pilar fumé unos cuántos (imposible controlar, os recomiendo que no embarquéis en el Blue Alachar, será vuestra perdición). No lo he vuelto a catar.
      Engordé cinco kilos. Ya he perdido cuatro, pero controlando la comida con Cocido Montañés, Quesadas y esas cosas tan bajas en calorías.
      Voy al gimnasio, aunque últimamente estoy muy relajada.

      Me alegro mucho de tu iniciativa, Alex. Desde aquí te mando fuerza para que sigas adelante sin decaer. El esfuerzo merece la pena, y psicológicamente te sentirás crecido cuando veas que lo consigues, ya lo verás

      Bandit, tú deberías escribir un libro de autoayuda "cómo dejar de fumar adelgazando". Te forras fijo. Pero no lo publiques junto con el de "recetas cántabras" porque va a mosquear un poco

      Comentario


      • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

        Dejar de fumar?

        Lo más facil del mundo, decía Unamuno.....que él ya lo había dejado unas cien veces...

        En serio, si quieres... puedes; sólo tienes que encontrar el argumento de peso adecuado y si flaquea tu fuerza de voluntad te podemos ayudar con acupuntura, reflexoterapia, auriculopuntura, hipnosis, o inscríbete en algún cursillo de esos en los que te hacen pagar 500 lereles y se te quitan de una vez y de golpe las ganas de volver al vicio

        Comentario


        • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

          Rondita para ahuyentar los monos

          Yo tambien soy ex tabaquista, hace 25 años, despues de varias intentonas .... desde tirar el paquete de tabaco recien comprado, dejar el paquete en el salon de casa y terminar a los pocos dias dominado por la atraccion que ejercia hasta que por fin decidí encender el cigarrito durante el trabajo cuando sonaba el reloj cada hora (por lo menos fumaba a velocidad controlada), podia hacer pequeños esfuerzos hasta que al final di el paso definitivo.

          Piensa que los beneficios son mayores que el placer que el tabaco te dá.

          Suerte maestro

          Salud

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          • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

            Originalmente publicado por picaroll Ver Mensaje
            Felicidades compañero!!

            se lo dificil que es, yo llevo dos meses exactos sin fumar!! a por eeeeellos!!... no, no siiiiiiiin eeeeeellosss!!

            este post es del 25/11/08 y hacia dos meses... sigo sin fumar!!!

            En mar calmado todos somos capitanes.

            Comentario


            • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

              Originalmente publicado por Sunrise Ver Mensaje
              Mañana hace diez meses que lo dejé. Aunque en la travesía del puente del Pilar fumé unos cuántos (imposible controlar, os recomiendo que no embarquéis en el Blue Alachar, será vuestra perdición). No lo he vuelto a catar.
              Engordé cinco kilos. Ya he perdido cuatro, pero controlando la comida con Cocido Montañés, Quesadas y esas cosas tan bajas en calorías.
              Voy al gimnasio, aunque últimamente estoy muy relajada.

              Me alegro mucho de tu iniciativa, Alex. Desde aquí te mando fuerza para que sigas adelante sin decaer. El esfuerzo merece la pena, y psicológicamente te sentirás crecido cuando veas que lo consigues, ya lo verás

              Bandit, tú deberías escribir un libro de autoayuda "cómo dejar de fumar adelgazando". Te forras fijo. Pero no lo publiques junto con el de "recetas cántabras" porque va a mosquear un poco
              Me acabas de dar una idea. Eso del libro lo tengo que mirar....

              Y no lanceis falacias sobre la dieta montañesa. Todo el mundo sabe que son comidas ligeritas, de fácil digestión, equilibradas... dieta de baja ingesta de la de toda la vida.

              Comentario


              • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje
                Felicidades Bandit

                Yo reconozco que algo dentro de m no quiere que deje de fumar aun siendo consciente que es un suicidio lento.... quizás es que me dá pánico llegar a un momento en el que esté sólo y físicamente dependiente. Puesto que no tengo hijos es una situación que veo en la distancia como probable y prefiero un final en una isla tropical y alejada de cualquier hospital....
                Alex, si seguimos fumando me parece a mi que no vamos a llegar a ninguna isla, sino a un hospital o a una cama con una botella de oxigeno al lado.

                Eso sí, podemos tener suerte y que un cáncer de pulmón se nos lleve rapidito bien jovencitos...

                Y perdón por la crudeza.

                Un abrazo.

                Comentario


                • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?



                  yo he dejado de fumar pero no pude disfrutar de los veneficios












                  Comentario


                  • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                    "Pos" y hace ya 51 años que no fumo. Aunque eso si, he puesto algunos kilitos.


                    Ánimo a todos los que quereis dejar el tabaco. La crudeza del capricornio ... , no perdón, era cáncer, la estoy viviendo en mi hermano y todos lo pasamos muy mal.

                    Así que si no lo hacéis por vosotros mismos, hacedlo por los que os quieren.


                    Saludos.


                    El cruce del Atlántico y posterior estancia en el Caribe de El Temido lll (2014/2016)
                    http://foro.latabernadelpuerto.com/s...d.php?t=145184

                    Comentario


                    • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?


                      Vamos a ver.

                      Dejar de fumar es jodido, muy jodido.

                      Yo llevo año y medio, y todavía siento el p*** mono. Eso si cada vez dura menos.

                      No te engañes, es duro.

                      Pero si le pones fecha y c*****s puedes.

                      Si yo lo he hecho, ¿porqué no vas a poder tu?

                      Comentario


                      • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                        ...es que hay demasiados motivos para dejar de fumar y demasiado pocos para seguir.

                        Es solo cuestión de voluntad. Yo dejé de fumar hace 11 años y creo que es lo mejor que he hecho en mi vida...

                        Hoy nado 2000 0 3000 metros como el que lava....corro y subo escaleras de dos en dos...., recuerdo que con 40 años miraba donde estaba el ascensor.

                        Insisto solo hay que querer dejarlo, nada mas. Todos lo hemos hecho asi... y tener paciencia. Mascar chicles me ayudó, porque hay una dependencia "gestual" y muy poco adictiva, hacedme caso, ni parches ni nada...

                        Animo y al Toro. Despues de la primera semana está chupado.

                        NO HAY MOTIVO PARA FUMAR. ES UNA ESTUPIDEZ.

                        Suerte.

                        Mi hija me dijo: oye Papá...considerando que te vas a morir pronto, podrías dejar de fumar, asi te vería mas tiempo en mi vida. Tenía 7 años....

                        Aprovechando un catarro, lo dejé....

                        Por cierto Bandit, con esa princesa que tienes por tu casa...ni me lo planteaba.

                        Comentario


                        • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                          Originalmente publicado por ONE Ver Mensaje
                          ...es que hay demasiados motivos para dejar de fumar y demasiado pocos para seguir.

                          Es solo cuestión de voluntad. Yo dejé de fumar hace 11 años y creo que es lo mejor que he hecho en mi vida...

                          Hoy nado 2000 0 3000 metros como el que lava....corro y subo escaleras de dos en dos...., recuerdo que con 40 años miraba donde estaba el ascensor.

                          Insisto solo hay que querer dejarlo, nada mas. Todos lo hemos hecho asi... y tener paciencia. Mascar chicles me ayudó, porque hay una dependencia "gestual" y muy poco adictiva, hacedme caso, ni parches ni nada...

                          Animo y al Toro. Despues de la primera semana está chupado.

                          NO HAY MOTIVO PARA FUMAR. ES UNA ESTUPIDEZ.

                          Suerte.

                          Mi hija me dijo: oye Papá...considerando que te vas a morir pronto, podrías dejar de fumar, asi te vería mas tiempo en mi vida. Tenía 7 años....

                          Aprovechando un catarro, lo dejé....

                          Por cierto Bandit, con esa princesa que tienes por tu casa...ni me lo planteaba.
                          Yo aun diría más. No hay ingún motivo bueno para fumar.

                          Un abrazo, One.

                          Comentario


                          • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                            Yo de esto si que se algo tambien.
                            Trabajo en un Centro de salud y con grupos de fumadores. Nuestro taller se llama: "Aprende a no fumar". Durante 6 semanas acuden a una sesión semanal y...van disociando la nicotina y el alquitran de las situaciones cotidianas hasta el dia D.
                            Existe un fármaco mágico "Champix" diseñado especialmente para este fin.
                            Pero si no hay fuerza de voluntad, de nada sirve medicarse...

                            Lo peor no es dejar de fumar. Lo fuerte es saber mantenerse..la etapa del mantenimiento. Ahí una tiene que controlar y no picar...el tabaco es un demonio que te engaña para que vuelvas a ser suya,

                            Un saludo a todos esos tabernarios que aún no lo han decidido. Brindo por ellos para que se anímen y sobre todo una ronda de cervezas para los que ya lo han conseguido, en los que me incluyo.
                            Que no me falte el viento

                            Comentario


                            • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                              El próximo día 25 haré tres meses. Estoy encantado.

                              Comentario


                              • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                                Oye...ya eres de los nuestros......enhorabuena...

                                Me he quedado pensando...que si el decirte lo de tu princesita....te motivó.....

                                Podemos preparar un escrito sobre.."incentivos emocionales para dejar de fumar"

                                Una pregunta, te revuelcas por los suelos? Estas con mono?

                                Passsssssssssssssssssa de esa mierda..........y no vuelvas mas, conviertete en un fundamentalista, de esos que somos los que lo hemos dejado.

                                NO NOS GUSTA FUMAR

                                Enhorabuena Bandido y abrazos navideños.

                                Originalmente publicado por Bandit Ver Mensaje
                                El próximo día 25 haré tres meses. Estoy encantado.

                                Comentario

                                Trabajando...
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