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"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



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Dejar de fumar...¿algún consejo?

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  • #61
    Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

    Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje
    Por el momento... hoy sólo he fumado 1... ayer en total y habiendo salido de copas creo que 6...
    no está mal peor ánimo
    sigpic


    Ten cuidado con tus sueños: son las Sirenas de las almas. Ellas cantan... nos llaman... las seguimos y jamás retornamos...

    Comentario


    • #62
      Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

      Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje
      Por el momento... hoy sólo he fumado 1... ayer en total y habiendo salido de copas creo que 6...
      Perdona que no te anime, Alex, pero eso es fumar.... sí, ya sé, solo 1 y tal, pero en cuanto se te pase un poco el movidón mental vuelves a fumar como antes.....

      Yo también estoy en ello (he dejado por lo menos 5 veces, con intervalos de año y medio sin fumar). Por eso, si de algo tengo experiencia es en dejar de fumar y en volver a fumar.

      Ahora estoy en otro intento, y lo que me ha permitido dejarlo ahora y antes han sido los parches de nicotina, que me ayudan a rebajar la ansiedad, la mala h*stia que te da a veces y el "hambre salvaje" que me hizo meterme 13 kilos en el mismo sitio la penultima vez. Aderezado con algo de ejercicio aeróbico, tipo bicicleta o así....

      Y sobre todo, tener claro que cuando ya lo has dejado una temporada /5-6 meses o más) y piensas que total un cigarro no me va a hacer recaer, si un puro por una ocasión especial no pasa nada, es mentira. Pero es increible las milongas que somos capaces de decirnos y tragarnos por este puto vicio.

      Así que solo me queda animarte y animarnos, que se puede....

      SALUD y
      En fin,

      Comentario


      • #63
        Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

        Originalmente publicado por migueltronic Ver Mensaje
        Perdona que no te anime, Alex, pero eso es fumar.... sí, ya sé, solo 1 y tal, pero en cuanto se te pase un poco el movidón mental vuelves a fumar como antes.....

        Yo también estoy en ello (he dejado por lo menos 5 veces, con intervalos de año y medio sin fumar). Por eso, si de algo tengo experiencia es en dejar de fumar y en volver a fumar.

        Ahora estoy en otro intento, y lo que me ha permitido dejarlo ahora y antes han sido los parches de nicotina, que me ayudan a rebajar la ansiedad, la mala h*stia que te da a veces y el "hambre salvaje" que me hizo meterme 13 kilos en el mismo sitio la penultima vez. Aderezado con algo de ejercicio aeróbico, tipo bicicleta o así....

        Y sobre todo, tener claro que cuando ya lo has dejado una temporada /5-6 meses o más) y piensas que total un cigarro no me va a hacer recaer, si un puro por una ocasión especial no pasa nada, es mentira. Pero es increible las milongas que somos capaces de decirnos y tragarnos por este puto vicio.

        Así que solo me queda animarte y animarnos, que se puede....

        SALUD y
        En fin,
        Tienes toda la razón... por verguenza no he querido postear y subir el hilo.... pero ya me he comprado un paquete
        Videos

        Alex Sailing en Facebook

        Comentario


        • #64
          Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

          Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje
          Tienes toda la razón... por verguenza no he querido postear y subir el hilo.... pero ya me he comprado un paquete

          Alex, espero que sea un paquete de preservativos y no de tabaco



          KUMI

          Después de una ola siempre viene otra

          Comentario


          • #65
            Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

            Mi granito de arena al post:

            Fumé desde los 14 años a los 41. Siempre tabaco negro, casi dos paquetes al día. Los últimos años fumaba un "bajo en nicotina y alquitrán", pero las toses mañaneras y los ahogos al más mínimo esfuerzo no desparecían.

            Por insistencia de mi hija, que entonces tenía 9 años, decidí dejarlo. Me fui al médico de cabecera y se lo dije. Me mandó a una "Unidad Antitabaco" (no recuerdo exactamente el nombre) donde me dieron hora para dos semanas más tarde. Para ir ganando tiempo, me sugirieron que redujera consumo.

            Estos 15 días fueron lo peor de todo: decidí fumar sólo 15 cigarrillos el día, pero vivía sólo pensando en los minutos que faltaban para encender el siguiente.... una pena.......

            A los 15 días volví al Ambulatorio. Regresé a casa con un paquete de parches de nicotina y una orden: te pones un parche y este día ya no enciendes ningún cigarrillo. Al día siguiente, haces lo mismo.

            Tres meses de visitas quincenales al Ambulatorio, reducción progresiva de las dosis de los parches y sin tabaco. Cuando me quité el último parche todo siguió igual, y de esto va a hacer 4 años.

            Ni un cigarrillo desde entonces (y sí unos buenos 12-15 kg de más), aún hay momentos que siento que estaría bien encender uno, pero no lo hago. En casa no se fuma, en el trabajo tampoco, cuando voy con los amigos algunos de ellos fuman, pero yo no. En mi bote se puede fumar, pero yo no fumo.

            La pasta que me gastaba en tabaco la llevo invirtiendo religiosamente desde entonces en otra de mis aficiones, y cuando veo crecer mi modesta colección de cochecillos de juguete me siento mejor.

            Comentario


            • #66
              Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

              Originalmente publicado por KUMI Ver Mensaje
              Alex, espero que sea un paquete de preservativos y no de tabaco




              Me compré una caja de esos hace meses, cuando me separé.... y aun tiene puesto el envoltorio de celofán
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              • #67
                Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                Echate a la mar y nada y no pares de nadar, mientras nadas seguro que no fumas
                ¡suerte¡
                !SALUD CAMARADAS QUE LOS VIENTOS OS SEAN PROPICIOS Y OS LLEVEN HASTA EL HORIZONTE Y MAS ALLA!

                Comentario


                • #68
                  Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                  Pues yo me acabo de proponer NO FUMAR MAS, Ni menos claro.

                  Comentario


                  • #69
                    Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                    Yo creo que la gente debe de fumar y mucho......... ¿Porqué?.
                    Es una posición totalmente egoista, advierto.

                    Trabajas y fumas durante 30 ó 40 años, engrosando las Arcas del Estado con los impuestos del tabaco y cotizando a la S.S. religiosamente, para cuando llegue tu jubilación, recibir del Estado la pensión que te corresponda, a eso de los 65 años más o menos.

                    Sí has fumado, existen grandes posibilidades de que "casques" poco después de que te jubiles (pulmones fastidiados, tensión alta, alguna variante de cancer, etc); con lo cual los jubilados en activo que no hemos fumado nunca y en consecuencia tenemos más posibilidades de longevidad, nos aseguramos de recibir la parte de tu pensión.
                    Así de sencillo, aunque moleste a los fumadores, tanto como el humo y el olor del tabaco a los no fumadores.

                    Fumar, fumar y en cantidad. Pensadlo.

                    Que sólo el razonamiento de lo que cuesta un kilo de tabaco, frente a lo que cuesta un kilo de jamón, no os basta para que abandoneís el "vicio".

                    Saludos y copas para algunos, y para los otros ..... un cigarrito.

                    Comentario


                    • #70
                      Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                      Evidentemente no hay ningún método infalible si previamente no estás convencido de querer dejarlo.

                      Yo antes de la última vez (hace ya 31 años) lo había dejado como 5 veces y siempre caía en la misma trampa... a los 3 o 4 meses, uno se cree que ya lo tiene dominado. Entonces uno va a una boda, o un bautizo, o una cena con amigos, etc. y alguien (con la mejor intención) te dice -¡Venga hombre no seas capullo! Si ya lo tienes superado, un cigarrillo no te hará ningún daño. ¿Vas a ser la nota discordante...? Y entonces, tú que de verdad te crees que ya lo tienes vencido vas y... ¡Zas! Caes de cuatro patas.

                      Yo lo consegui observando tres principios...

                      1. Mentaliza ción. Estar convencido de que quieres hacerlo.
                      2. Yo llevaba siempre el paquete de tabaco en el bolsillo y en encendedor, por que sabía que una de las causas de mis recaidas era el "stres" que me producía no tener tabaco. asi eliminando la causa me era más fácil decir "NO"
                      3. Nunca te creas que lo tienes superado. ¡No le des la más minima oportunidad! Yo llevo 31 años y solo olerlo me da asco. Se que si me pusiera un cigarrillo en los labios y lo encendiera, lo tiraría con asco, pero... no pienso darle ni esa oportunidad. ¿PARA QUE?

                      Espero haberte sido útil. ¡Animo amigo!
                      ¡Ah! y sobre todo diles a tus amigos y conocidos que lo estás dejando y que si te aprecian de verdad... ¡Que no te ofrezcan tabaco!







                      http://capitajoan.blogspot.com/

                      sigpic
                      No tengo barco y probablemente núnca lo tendré, pero es un orgullo haber sido SOCIO FUNDADOR

                      Comentario


                      • #71
                        Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                        Originalmente publicado por Tasmanio Ver Mensaje
                        20 años fumando un paquete al dia y quería dejarlo, ero ni me lo planteaba en serio porque sabia que me sería imposible. Hace más de 5 años una gripe me tuvo unos días KO y sin fumar. Cuando empecé a recuperar me apeteció echar un cigarrito y me dije: AHORA O NUNCA.

                        Me impuse una condición, y estoy seguro de que eso fue lo que me permitio dejar el vicio: Durante mas de un mes tuve el paquete empezado en la mesa de la sala y la condicion era que si en algun momento lo pasaba realmente mal volvia a fumar y punto. Estoy totalmente convencido de que si no hubiera tenido el cigarrillo a mano no lo habría conseguido. Nunca hubiera imaginado lo facil que fue, de verdad, a los 18 años el medico me dijo que tenia que dejar la cafeína y me costo mas dejar la Cola Loca que el tabaco

                        Hubo una segunda condición, y fue que no me podía enganchar a los caramelos, chicles, chupa chups, etc. Eso lo unico que consigue es recordarte continuamente el tabaco

                        Suerte, animo y comprate un paquete de cigarrillos. Yo el mío lo regalé al mes y medio de empezar

                        ¡Bienvenido al club! Tu caso es casi calcado al mío (incluido lo del paquete al alcance de la mano), fué a causa de un tremendo gripazo que dije como tú ¡Ahora o nunca! y hasta la fecha ¡31 Años! Y si, realmente fué más fácil de lo que esperaba. Mucho más que las anteriores 4 0 5 veces que lo dejé "a la tremenda"
                        ¡Enhora buena!
                        http://capitajoan.blogspot.com/

                        sigpic
                        No tengo barco y probablemente núnca lo tendré, pero es un orgullo haber sido SOCIO FUNDADOR

                        Comentario


                        • #72
                          Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                          Segundo intento...

                          En mi caso el principal problema está siendo el aburrimiento... estás sólo en la barra de un bar donde no conoces a nadie... mirando lo que sabes que no te puedes comer y que sólo lo puedes ver (salvo que pagues, claro) que ya no tienes edad para estos paladares... y mientras le dás al coco.... van cayendo los cigarros uno tras otro
                          Videos

                          Alex Sailing en Facebook

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                          • #73
                            Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                            Y lo más importante NO TE SIENTAS MAL SI POR UNA RAZON U OTRA TE FUMAS UN CIGARRO, desde el día que decidi "ya no fumo más" hasta que realmente lo dejé pasaron 5 días. Piensa que es una droga que le has estado metiendo al cuerpo durante X años y que este ha estado metabolizando. MUCHO ANIMO Y UNAS RONDAS DEL MEJOR RON CARIBEÑO PARA CELEBRARLO
                            Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje


                            Garcias a todos...por mayoría de los que habiendo fumado... lo habeis dejado... la solución es dejarlo sin paliativos...a huevo... hecho...acabo (lo estoy haciendo mientras posteo) de tirar el paquete a la basura... previamente he roto los 2 pitillos que quedaban para evitar tentaciones y ahora me voy a ir a un gimnasio a machacarme y liberar la ansiedad que por varias razones llevo dentro y evitar los famosos kilitos de más que por fama se ganan en estos casos... que si me gustan y aspiro a sirenas delgaditas y hasta flacuchas... he de empezar por ofrecerlo yo

                            YA NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.... PORQUE YA NO FUMO

                            Comentario


                            • #74
                              Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                              Cuando conocí a la que el día 22 de noviembre se convertirá en mi mujer, fumaba 2 paquetes diarios. Yo no he fumado nunca y he tardado mucho en concienciarla pero lo que realmente me ha dado resultado es hacerle ver lo absurdo que es fumar. Tener al lado a alguien que no fuma es una gran ayuda, aunque confieso que al principio me daban arcadas de acercarme a ella. Ahora no aguanta a los fumadores y no soporta que las compañeras de trabajo se le acerquen por encima del hombro a preguntarle cosas y se pasa la vida preguntándome ¿así olia yo?
                              Un buen día dijo "NO FUMO MAS" y hasta hoy. Lo dificil no es dejar de fumar, sino aceptar que quieres hacerlo.
                              Mucha Suerte.

                              PD. Las largas jornadas de navegación sin fumar (en el barco no lo consiento) le han ayudado ,jeje

                              Comentario


                              • #75
                                Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                                Casi dos meses sin fumar, ¡esto está chupado!, copiosa comidita, cafes y orujos, me ofrecen un purito, trato de engañarme pensando ¡esto no es fumar!, al día siguiente fue una cena, tambien con orujos, ya cayeron dos, y como allí en Galicia las vacaciones van muy ligadas a la gastronomía y todos los días es fiesta pues terminé fumando 6 ó 7 cigarrillos diarios.
                                Hoy, con las vacaciones casi olvidadas comienzo de nuevo a dejar de fumar. ¡A ver si hay más suerte! (expresión politicamente correcta). ¡A ver si hay dos cojones! (lo que en realidad se necesita a estas alturas de la pelicula).
                                Siento no facilitarte ningún consejo, pero ya me ves, estoy como tú, iniciando mi particular andadura por el desierto. ¡Ánimo! a todos los que se animan a dejar de fumar.
                                LLenaremos las velas con la luz naufraga de la madrugada...

                                http://www.tiranopapo.blogspot.com/

                                Comentario

                                Trabajando...
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