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"Se navega por los astros, por la mar, por la tierra, por las gentes, por los sentimientos...Se navega." — Altair

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NORMAS DEL FORO: OBLIGATORIA SU LECTURA

Hola cofrade, has recalado en la Taberna del Puerto, algo más que un foro náutico. Eres bienvenido, participa, aprende y enséñanos; de eso se trata, de enriquecernos todos en nuestros conocimientos, y sobre todo de pasar un buen rato. No entres si vienes buscando conflictos, polémicas o cualquier otro fin que no sean los anteriormente descritos. Tenemos algunas normas y es obligatorio que las leas antes de empezar.

1/ Este es un foro náutico y aunque se permite hablar de otros temas, se ruega contención en el uso de los mismos, para ello existe un foro específico.

2/ Usa títulos claros y que describan el contenido del tema. De este modo será más fácil encontrarlos en el buscador para posteriores consultas además de que facilitas el trabajo de los que te vayan a responder. Títulos ambiguos como “ayuda”, “tengo un problema”, etc... no colaboran a este fin. Inserta tú tema en el foro adecuado, mira antes de lanzarlo por si alguien poco antes que tú ha puesto lo mismo; si es así no crees un tema nuevo, contesta al otro. Usa el buscador, es una gran herramienta. No escribas todo el texto con mayúsculas, se interpreta como que estás gritando. Todo esto facilita enormemente el trabajo de los que curramos aquí.

3/ No se permite el "spam" ni la publicidad de empresas o de actividades que conlleven lucro. Tampoco solicitud de ofertas de empresas o profesionales salvo en los foros de anuncios de compra-venta.

4/ No uses el foro como un chat salvo en aquellos temas habilitados a tal efecto, los cuales periódicamente serán eliminados. Las contestaciones reiterativas y/o automáticas, haciendo uso del sistema copi-pegui o cualquier otro no están permitidas.

5/ Respeta a los demás y a sus opiniones si quieres que las tuyas sean respetadas. Los insultos, la agresividad, el mal gusto y la mala educación no están permitidas en este foro. Aquí venimos a divertirnos, no a pelearnos. Se prohíbe insultar, ser agresivo, maleducado, soez, no respetar a los demás, intentar imponer nuestras ideas, empezar o dar pie a que empiecen peleas o trifulcas. Se exige orden y delicadeza a la hora de tratar ciertos asuntos, como por ejemplo, en lo que a la ortografía se refiere. Serán considerados como insultos y faltas de respeto el calificar a los Moderadores y/o Administradores como censores, dictadores, que coartan la libertad de expresión, que aplican un doble rasero, y expresiones similares.

6/ Nos gusta conocer con quién hablamos, así que, una pequeña presentación en el foro correspondiente que existe para tal fin siempre será bien recibida. No obstante, si alguien decide no presentarse, los demás usuarios se abstendran de reclamar dicha presentación y/o realizar crítica o petición alguna.

7/ Los temas políticos o que induzcan a la polémica innecesaria, mejor los dejas para otros foros de los muchos que hay para ello en la red. Se prohíbe hablar de política, de política económica, de política social, de nacionalismos, de antinacionalismos, de diferencias idiomáticas, de banderas nacionales, de exaltaciones patrióticas, de hechos diferenciales, de religión, de anti-religíon, de toros y del maltrato animal, y en general de todos los temas que se sabe de antemano van a ser polémicos y mucho más si no son náuticos. No contestes a estos temas o mensajes, informa a los administradores. No se tolerarán actitudes racistas, xenófobas, sexistas, denigrantes hacia otros colectivos o para con los demás, totalitarias o extremistas sean del signo que sea.

8/ El reenvío de mensajes que hayan sido modificados, o bien el envío de otros mensajes que muestren su descontento con esta modificación, pueden conducir al bloqueo de la cuenta. Esto también sucederá cuando un usuario insista en retomar algún tema o continuar sobre una conducta de la que se le ha alertado. En casos de que la mala conducta de un usuario continúe, se podrá proceder a su expulsión definitiva.

9/ Todos los temas y/o mensajes que fomenten la piratería sobre cualquier software u otro material protegido, o informen de cómo o dónde llevarla a cabo serán retirados inmediatamente del foro. No obstante, y debido a la imposibilidad por parte de los administrador de controlar todos los temas y mensajes , si alguien detecta cualquier incidencia de este tipo ruego lo comunique de forma inmediata a la administración, especificando el enlace al tema para poder ser retirado.

10/ Se prohíbe la reproducción total o parcial de textos u otros medios sujetos a Copyright y/o pertenecientes a otras webs, foros, etc... Sin embargo si que se podrán insertar enlaces a los mismos, pero siempre haciendo referencia a la página propietaria.

11/ La Taberna es un foro en lengua castellana o español, pero cada uno es libre de expresarse como quiera, allá él si la mayoría no lo entiende. Los usuarios se abstendrán de hacer ningún comentario indicando al que escribe en otra lengua su pertinencia o no. Tampoco se tolerará el uso del idioma como arma reivindicativa de ningún tipo.

12/ No se permiten insultos ni difamaciones a empresas, profesionales o particulares. Tampoco acusaciones de ningún tipo, que no estén probadas o demostradas judicialmente o por lo medios legales adecuados. Este no es un medio para presentar denuncias, para ello, existen los juzgados, consumo, etc...

13/ No se permite la inserción de hilos o mensajes con el fin de generar exclusivamente tráfico a otras web o canales, bien sea mediante enlaces, mediante árticulos, ficheros o datos parciales, o por cualquier otro método.

14/ Cualquier incumplimiento de estas normas, puede ser motivo de amonestación y/o expulsión del autor, de borrado o cierre de temas o mensajes, o de cualquier otra medida que la administración decida para intentar hacer que éstas sean cumplidas. Los temas pueden ser movidos o unidos sin previo aviso a criterio de los administradores.

15/ Si estás de acuerdo con ellas este es tú sitio; si no te gustan, no te apetece cumplirlas, las consideras restrictivas, censoras o que coartan tu libertad de expresión, no entres, no intervengas, y no te quejes cuando te sean aplicadas las medias correctoras adecuadas. No luches por cambiarlas a tu conveniencia, no puedes.

16/ Baja Voluntaria del foro.

Ni éste ni ningún otro Foro tiene previsto un sistema de Bajas voluntarias y automáticas. Simplemente con dejar de participar en él, y editar el Perfil de usuario para que dejen de aparecer los datos que crean no deben verse es sufiente.

No obstante, si alguien quiere que se le borre su cuenta, deberá enviar un e-mail desde el enlace "contáctanos" que se encuentra en la parte inferior del foro usando el e-mail con el que está registrado en la Taberna ya que es la única forma de comprobar la autenticidad del que se quiere dar de baja.
Así se evita que alguien pueda coger los datos de tu cuenta y pedir que se borre la misma.

Por otro lado advertir que los mensajes del usuario aparecerán, una vez borrada la cuenta, como realizados por un "invitado" ya que las intervenciones en un Foro público, son públicas. Es decir, desde el momento en que se publican dejan de pertenecer al usuario. Por otro lado, como siempre hay contestaciones a los mensajes, si algunos son borrados, el hilo deja de tener sentido.

En cualquier caso, si existe algún o algunos mensajes en el que aparezcan datos personales que el usuario no quiere que sigan apareciendo, ANTES de pedir la baja, podrá reportarnos estos mensajes, usando la opción "reportar mensajes" y nosotros eliminaremos esos datos personales.

Se entiende que una vez borrada la cuenta, esta acción es irreversible, con lo cual no se podrá volver atrás.


Estas normas pueden ser modificadas sin previo aviso, por lo que se recomienda consultarlas regularmente...



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Dejar de fumar...¿algún consejo?

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  • #91
    Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

    Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje
    Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar. Tengo que dejar de fumar.Tengo que dejar de fumar.
    Primero: piensa. Segundo: déjalo. Tercero: es más fácil de lo que piensas y en contra de lo que te digan no es cuestión de tener fuerza de voluntad. Para dejar el tabaco debes convencerte de que el único fin de fumar es seguir alimentando la adicción; un cigarrillo te leva a otro y este a otro y así sucesivamente. Si rompes esta cadena estarás libre. A las 48 horas de dejar de fumar aproximadamente tu organismo estará libre de nicotina y te liberarás de la dependencia fisiológica. Ahora queda la independencia psicológica; que estés convencido de lo absurdo de fumar y ¡hale hop! lo has conseguido. Suerte, te lo dice un exfumador de habanos, cachimba y cigarrillos tipo gourmet que ya no fuma.
    sigpic

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    • #92
      Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

      Pues sigo sin fumar desde el domingo.

      Eso sí, las estoy pasando reput..

      ¿Cómo vas, Alex?

      Comentario


      • #93
        Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

        Originalmente publicado por Bandit Ver Mensaje
        Pues sigo sin fumar desde el domingo.

        Eso sí, las estoy pasando reput..

        ¿Cómo vas, Alex?

        Venga chaval, con dos coj...es, se puede.
        Y despues te sientes el rey del mundo, capaz de conseguir cualquier cosa.
        Yo ya llevo 14 meses sin humo

        Salud y
        [FONT="Arial Black"][COLOR="Blue"]prefiero ser marmiton que mirar desde la orilla

        Comentario


        • #94
          Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

          Fumaba 3 paquetes diarios mas la pipa. Hace ya 17 años que dije "este es el último" y hasta hoy lo sigo manteniendo.
          Solo funciona estar convencido de que tienes que dejarlo. Luego pasar el "mono" (ahora hay fármacos útiles) y luego el orgullo de ver que vas acumulando semanas....meses,.... años liberado del problema.
          Adelante. Tu salud te lo agradecerá.
          Saudiña, boa mar, e sempre un palmo de auga baixo a quilla

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          • #95
            Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

            El problema principal es la motivación.... sé que lo tengo que dejar.... que mi cuerpo lo agradecerá..... si si..... pero algo dentro dice... ¿Y porqué si estas como un toro?
            Videos

            Alex Sailing en Facebook

            Comentario


            • #96
              Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

              Primer consejo : convencete de que fumar es malo para la salud .
              Segundo : deja de fumar YA .
              Tercero : si no puedes hacerlo YA , hazlo YA .
              " Navega más y vivirás más ". " Disfruta hoy. Es más tarde de lo que piensas ".

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              • #97
                Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                Originalmente publicado por Jesús Ver Mensaje
                Yo creo que la gente debe de fumar y mucho......... ¿Porqué?.
                Es una posición totalmente egoista, advierto.

                Trabajas y fumas durante 30 ó 40 años, engrosando las Arcas del Estado con los impuestos del tabaco y cotizando a la S.S. religiosamente, para cuando llegue tu jubilación, recibir del Estado la pensión que te corresponda, a eso de los 65 años más o menos.

                Sí has fumado, existen grandes posibilidades de que "casques" poco después de que te jubiles (pulmones fastidiados, tensión alta, alguna variante de cancer, etc); con lo cual los jubilados en activo que no hemos fumado nunca y en consecuencia tenemos más posibilidades de longevidad, nos aseguramos de recibir la parte de tu pensión.
                Así de sencillo, aunque moleste a los fumadores, tanto como el humo y el olor del tabaco a los no fumadores.

                Fumar, fumar y en cantidad. Pensadlo.

                Que sólo el razonamiento de lo que cuesta un kilo de tabaco, frente a lo que cuesta un kilo de jamón, no os basta para que abandoneís el "vicio".

                Saludos y copas para algunos, y para los otros ..... un cigarrito.
                Muy bueno, tío.
                Animo a los que quieran dejarlo, que den el paso definitivo, y a los "inveterados", pues que sigan cotizando, juerrr !!
                Mando esquema de "poblemas" para el fumador/a (alguno mas resaltado)...
                Editado por última vez por sir_charli_drake; 27/11/2008, 22:23:35.
                Socio desde 22-1-09 :rolleyes:-> :sip:-> :capitan:

                Comentario


                • #98
                  Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                  Hola a todos:
                  Yo fumaba desde hacía muuuuchos años, hasta tres paquetes de Ducados al día, sabía que hacía daño y había intentado dejarlo alguna que otra vez, pero sin mucha convicción.
                  Una vez que tome la decisión “EN SERIO” me compre los chicles esos de y me metí en el bolsillo un paquete de tabaco, para saber que podía fumar cuando quisiera.
                  Desde entonces, hace unos 18 años, no he vuelto a dar ni una calada, ni puros, ni pipas ni días especiales, nada de nada, salvo lo que me haya tocado como fumador pasivo.
                  A los pocos días deje los chicles, porque el sabor era horrible, me pasé a los chicles y caramelos de menta. El paquete de ducados estuvo rodando por mi casa algunos años hasta que desapareció.
                  Te hará falta paciencia, a ti y los que estén a tu alrededor.
                  Lo peor pasa en pocos días.
                  Animo.

                  Comentario


                  • #99
                    Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                    no compres tabaco, ni le pidas a nadie y seguro que te lo dejas, un saludo
                    El fiero turco en Lepanto, en la Tercera el Frances, y en toda mar el Ingles. tuvieron de verme espanto. Rey servido y patria honrada diran mejor quien he sido, por la cruz de mi apellido y con la cruz de mi espada.
                    Lope de Vega: 1588

                    Comentario


                    • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                      Originalmente publicado por Alex Ver Mensaje
                      El problema principal es la motivación.... sé que lo tengo que dejar.... que mi cuerpo lo agradecerá..... si si..... pero algo dentro dice... ¿Y porqué si estas como un toro?
                      Hola, Alex. Te felcito por tomar la decisión y la idea de que tienes que dejar de fumar. No desesperes, está comprobado que la garantía de éxito en dejar de fumar esta directamente relacionada con el número de intentos realizados previamente. Quiero decir, que si caes de nuevo, pues te planteas otra ocasión hasta que lo logres.
                      Yo lo dejé "a pelo" hace unos 5 años y al 4º intento, después de fumar desde el COU. Y fumaba "bien".
                      He recibido muchos elogios de mis amigos todavía fumadores y nunca he explicado cómo lo hice, pues fue más bien porque me daba vergüenza. Pero aquí y a tí, te lo voy a contar: ME DABA ASCO DE MÍ MISMO. Estaba bastante gordo (ahora tampoco soy ningún sílfide), no hacía ejercicio, olía mal etc. Eso me estimuló bastante. Por otro lado asocié otras dos determinaciones: ya que abandonaba el tabaco, lo cual ya era un sacrificio y lo pasaría mal, pues haría otros dos sacrificios: bajar peso y hacer deporte TODO A LA VEZ. Pues ni mono, ni sacrificio, sensación de bienestar físico a los 3 días de dejarlo (4 meses después participé en una carrera de 10 km y se me saltaron las lágrimas), ahorro de dinero, ahorro de ropa, ya que podía usar pantalones y prendas que se me quedaron estrechas, recuperas olfato y agradeces mucho más el sabor de las comidas,... En fin, que sepas que todo va a ser un beneficio, al margen de que a la semana dejas de expectorar y aumenta tu capacidad pulmonar un 50%, a los 10 años sales del riesgo de Cáncer de pulmón, si eres de digestiones peasdas luego no hay no color, si eres hipertenso mejoras el riesgo cardiovascular (infarto, ictus, impotencia vascular, ...) y disminuyes el del cáncer de vejiga (este es más puñetero y aparece sin clara relación con el tiempo y la cantidad que se haya fumado).
                      En fin, te invito por tu valentía y repito

                      Comentario


                      • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                        Amigo Alex, yo soy exfumador, llevo 36 horas sin fumar.
                        La realidad es que me he estado engañando mucho tiempo a mí mismo, que si no fumo mucho, que tampoco es tan malo, que sabe bien un cigarro en determinados momentos, que no tengo sintomas de que me afecte seriamente.
                        Y la verdad es que es muy triste engañarse a sí mismo.
                        La verdad es que el tabaco es una porqueria, lo mires por donde lo mires.
                        La verdad es que no necesitamos el tabaco; necesitamos respirar, beber, comer, abrigo, cariño, sexo. Pero no necesitamos tabaco.
                        Yo hablo por mí, estaba enganchado, me había echado una cadena al cuello; cada cigarro saciaba la adicción creada por los anteriores y a su vez creaba la adicción para los venideros.
                        No te voy a decir lo que tienes que hacer, tú ya eres un adulto.
                        Solo decirte, que si lo tienes claro, lo vas a conseguir, de eso estoy seguro.
                        Si te decides a cruzar el desierto, te aseguro que solo no vas a estar, ya nos echaremos unas risas, aunque sea de nosotros mismos.
                        Un abrazo y ánimos desde Málaga.
                        "Lo que está en mí, está en todas partes; lo que no está en mí, no está en ninguna parte" Sutra budista.

                        Comentario


                        • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                          Ya voy para los 5 meses.Sin fumar, me gusta aún el olor del rubio, pero ahora ya no me suben las pulsaciones cuando hago algo de esfuerzo,ya no estoy pendiente de si tengo tabaco por la noche,o para el fin de semana. Puedo ir a cualquier restaurant o bar. A veces aún tengo tentaciones me acuerdo de los subidones del primer cigarrillo del dia-que me asustaban-.
                          No me apetece volver atrás.

                          Comentario


                          • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                            Mi mas sincera enhorabuena, eso si, no caigas en la tentación de fumar uno porque un día es un día, y total por uno no pasa nada.

                            Comentario


                            • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                              Sin fumar hace una semana.

                              Hoy he salido solo a navegar y tenia en el barco tabaco y mechero. He sido fuerte. Lo he guardado en un cofre muy profundo, muy profundo...

                              Espero seguir sin fumar, me aslata mucho la tentación pero creo que lo estoy haceindo bien. Mi idea es que no quiero seguir siendo esclavo del tabaco. Me planteo cada dia una meta. Hoy no voy a fumar. Animo a todos los que estamos luchando.

                              Comentario


                              • Re: Dejar de fumar...¿algún consejo?

                                me alegro y mucho por ti Fernando, mantente firme en tu sabia decision y seguro que esta batalla la ganas, un cordial saludo campeon
                                El fiero turco en Lepanto, en la Tercera el Frances, y en toda mar el Ingles. tuvieron de verme espanto. Rey servido y patria honrada diran mejor quien he sido, por la cruz de mi apellido y con la cruz de mi espada.
                                Lope de Vega: 1588

                                Comentario

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